10 Beneficios de comer mango

10 Beneficios de comer mango

1- Por su contenido en potasio tiene un efecto diurético. Es muy bueno para personas que necesiten eliminar líquidos.

2- Tiene magnesio

3- Contiene vitamina C

4. Aporta vitamina A la cual  ayuda a mantener bronquios y estómago saludables, además de mejorar la capacidad del sistema inmunitario para responder a virus y bacterias

5- Es rico en hierro

6- Es rico en selenio

7- Contiene aminoácidos y B-caroteno.

8- Ayuda a tener una buena digestión

9- Por su contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel.

10- En la India son usados para tener una sangre saludable y por lo tanto útil para mujeres durante el periodo o para tratar anemias.

By | 2015-08-27T12:22:03+00:00 junio 26th, 2015|beneficios, digestion, mango, metabolismo, piel, sangre, sistema nervioso, vitaminas|0 Comments

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