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Tan pequeña pero gran aportadora que es la nuez

By | 2018-04-23T22:31:32+00:00 abril 23rd, 2018|anti oxidante, antioxidante, cáncer, cancer de seno, cerebro, colesterol, Ganancias, magnesio, minerales, omega 3, Potasio, próstata, Proteínas, salud, triptofano, Vitamina B, vitamina B6, vitaminas, zinc|

La nuez es el fruto del nogal, de forma redondeada u ovoide, con una cáscara dura y rugosa de color pardo rojiza. La parte comestible de su interior tiene un sabor dulce particular. En el mercado hay nueces descascarilladas, troceadas o molidas y productos elaborados con ellas. Las nueces son un fruto seco rico en [...]

Cuidado con la deficiencia de cobre

By | 2018-04-06T21:29:56+00:00 abril 6th, 2018|aguacate, alimentacion, anemia, anorexia, cobre, colageno, crecimiento, deficiencia, Diarrea, enzimas, Ganancias, globulos blancos, hemoglobina, hierro, mariscos, proteina, tiroides, zinc|

El cobre es un micro mineral esencial. Incluso una pequeña deficiencia de cobre afecta a la capacidad de los glóbulos blancos de la sangre de combatir infecciones. El cobre es necesario para la adecuada absorción del hierro y se encuentra fundamentalmente en los alimentos que contienen hierro. Cuando el organismo no obtiene suficiente cobre, la [...]

¿Calor? Prueba estas deliciosas y naturales aguas frescas

By | 2018-03-28T19:19:44+00:00 marzo 28th, 2018|agua, alimentacion, alimentos, beneficios, desintoxica, frutas, frutas amarillas, frutas citricas, Ganancias, jugos, nutrientes, salud, saludables, vitamina A, Vitamina B, Vitamina c, vitaminas|

Ice Tea De Mango y Fresas Ingredientes: 1/2 taza de agua caliente 4 tajadas pequeñas de mango · 1 vaso de hielo 8 fresas cortadas en cuatro 1 cucharadita de té negro 1 rama de hierbabuena Preparación: Infusiona el té por dos minutos en el agua caliente. En un vaso pon el hielo, las frutas [...]

Come unos deliciosos Hot-cakes sin arrepentimiento

By | 2018-02-23T22:55:12+00:00 febrero 23rd, 2018|alimentacion, avena, beneficios, desayuno, energia, Ganancias, plátano, polvo, Potasio, proteina, salud, vitaminas|

¿A quien no le gustan los hot-cakes? En esta ocasión te traemos una receta saludable para la dieta: estos hot-cakes los prepararemos ¡Sin necesidad de harina! el resultado serán unos "hot-cakes" ligeros, ricos en proteína y un delicioso sabor, similar al del pan francés. Pueden ser un excelente desayuno o tu colación post entrenamiento. Ingredientes 2 tazas de hojuelas de [...]

Tamales saludables para no perder la tradición

By | 2018-02-02T19:05:18+00:00 febrero 2nd, 2018|alimentacion, alimentos, Ganancias, salud|

Para todos los mexicanos, la tradición del Día de la Candelaria es un festejo que invita a la tamaliza, pero muchas personas que se encuentran haciendo dieta por esos kilos que aumentaron durante las fiestas decembrinas prefieren abstenerse. Es por eso que aquí les presentamos unas opciones saludables para que no se queden sin comer [...]

Ensalada de Quinoa

By | 2018-01-19T23:33:28+00:00 enero 19th, 2018|alimentacion, alimentos, Ganancias, quinoa, salud, vitaminas, zinc|

Ingredientes 200 g de quinoa • 1 calabacín • 100 g de judías verdes redondas • 4 ajos tiernos • 1 pimiento verde • 1 pimiento amarillo • 100 g de queso fresco • 1/2 limón • aceite de oliva • cilantro fresco • sal y pimienta negra Procedimiento Lavar la quínoa bajo un chorro [...]

Mira los magnificos beneficios que nos otorga el cilantro

By | 2018-01-12T22:11:07+00:00 enero 12th, 2018|alimentacion, ansiedad, anti oxidante, colesterol, conjuntivitis, desintoxica, diabetes, fiebre, Ganancias, garganta, gases estomacales, glándulas, hemorroides, hierro, hígado, hormonas, memoria, migraña, minerales, parásitos, radicales libres, retención de líquidos, reumatismo, Salmonella, Sarampion, sistema cardiovascular, sistema inmnologico, tóxico, úlceras bucales, vitamina A, Vitamina c, vitaminas|

El cilantro o perejil chino, es una hierba anual de la familia de las apiáceas (antes llamadas umbelíferas). El cilantro aparece en platillos de todo el mundo, de España a México, de Medio Oriente a Sudamérica. Las hojas frescas a menudo se esparcen en los platillos y la raíz se usa en Tailandia para brindar ese poderoso y distintivo sabor [...]

Prueba estos deliciosos jugos nutritivos

By | 2018-01-10T20:56:53+00:00 enero 10th, 2018|alimentacion, alimentos, antioxidante, desintoxicación, desintoxicante, diureticos, feto, Ganancias, jugos, Lactancia, magnesio, minerales, salud, Vitamina c, vitaminas|

Jugo 1 Diurético, desintoxicante y depurativo. Combate la retención de líquidos. Aporta vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio. Ingredientes Jugo de 1 toronja 2 hojas de espinacas Jugo de 3 naranjas 1 taza de papaya picada 1 rebana de piña Preparación Licuar todo los ingredientes y servir de inmediato.   Jugo 2 [...]

Amaranto un GRAN nutritivo

By | 2017-12-14T00:32:27+00:00 diciembre 14th, 2017|alimentacion, alimentos, cáncer, colesterol, Ganancias, minerales, salud, Vitamina c, vitaminas, zinc|

Es un género de plantas herbáceas. Uno de los aspectos más importantes de este pequeño grano es que es libre de gluten. El amaranto puede ser usado como un espesante excepcional para salsas, sopas, estofados y hasta jaleas. Comido como una botana, el amaranto puede tener una textura y sabor ligeros, de nuez o picante-crujiente. Lo [...]

Pechuga de pollo en salsa de brocoli

By | 2017-09-25T18:17:41+00:00 septiembre 25th, 2017|alimentacion, alimentos, energia, Ganancias, salud|

Ingredientes: 1 cda mantequilla 1 pechuga de pollo en filetes Sal y pimienta (o tu sazonador preferido) 1 ajo ¼ taza de cebolla 1 tza de brócoli 1 lata de leche evaporada 1 cda vino blanco   Instrucciones: Derrita la mantequilla en un sartén mientras sazona la pechuga. Una vez sazonadas póngalas a freír  en [...]