26
03, 2022

Vegetales y frutas relajantes

  • De orto
  • 0
Ya sabemos que las frutas y las verduras son imprescindibles cada día en nuestra dieta, pero todavía podemos aprender qué propiedades tienen para sacar un mayor provecho de ellas. Por ejemplo, del mismo modo que algunas de ellas nos activan y dan energía, por lo que son ideales para tomar por la mañana, otras son...
18
01, 2022

Frutas que son saciantes

  • De orto
  • 0
Las frutas son esos alimentos imprescindibles en nuestro día a día. Tesoros naturales de vitaminas y minerales que nos nutren y que nos hidratan, y que, además, pueden ser excelentes medios para ir perdiendo peso. Muchas de ellas son ese recurso ideal que meter en el bolso para quitarnos el hambre entre horas, y así...
12
03, 2021

¿Que fruta prefieres?

  • De orto
  • 0
Saludables, pero diferentes entre sí, cada fruta tiene su propia textura, sabor y propiedades; es por ello, que no todas son para ti y tu salud. Un estudio del Colegio Americano de Cardiología (ACC) afirma que las mujeres jóvenes que comen muchas frutas preservan sus arterias y reducen en 40% el riesgo de aterosclerosis en...
9
04, 2020

Jugos naturales para aumentar defensas

  • De orto
  • 0
Las bebidas o jugos naturales son una buena opción ya que son fuentes de nutrientes esenciales para la vida, no solo mantener una dieta saludable, también para ayudar al fortalecimiento de las defensas que en ocasiones suelen estar bajas por algún tipo de cuadro viral o por excesivo estrés. Los jugos nos regalan muchísima energía, ya...
6
02, 2020

Frutas con mas azúcar

  • De orto
  • 0
Las frutas son alimentos saludables por su alto contenido de fibra, agua, antioxidantes, vitaminas y fructosa. Debido a que algunas contienen más azúcar, se recomienda el consumo inteligente para evitar efectos negativos en el metabolismo. La Asociación Americana del Corazón explica que los azúcares naturales no son perjudiciales para el organismo, pues son necesarios para...
27
12, 2019

¿Porque no debemos “llenarnos” a la hora de comer?

  • De orto
  • 0
A menudo hablamos de la importancia de los alimentos que consumimos, de la elección de productos de calidad y lo más naturales posibles, de las cantidades equilibradas de proteína, carbohidratos y grasas, etc. Pero también es fundamental aprender a comer correctamente, y una de las mejores lecciones consiste en saber parar en el momento adecuado....
3
12, 2019

Evita la Flacidez

  • De orto
  • 0
La flacidez en la piel es una señal común tanto en los hombres como en las mujeres, normalmente se presenta en muchas partes del cuerpo como el rostro, el cuello, párpados, barbilla, brazos, piernas y glúteos, y en general es causada por envejecimiento, pérdida de peso excesiva y por llevar una vida  sedentaria. Lo esencial...
11
09, 2019

5 alimentos que ayudan a tener una buena memoria

  • De orto
  • 0
Nuestra memoria da sentido a nuestra vida. Gracias a ella podemos realizar muchas actividades y trabajos que de otra forma serían muy difíciles. Gracias a ella conservamos recuerdos de nuestra vida en lo que se recogen experiencias de todo tipo. Por supuesto, existen alimentos que nos ayudan a mantener en buen estado nuestra memoria. A...
23
05, 2018

Prueba esta deliciosa ensalada crujiente con pasta, manzana y nueces

  • De orto
  • 0
Hoy te proponemos a continuación una nutritiva y completa ensalada de pasta con un toque de frutas, un plato refrescante en el que puedes adquirir buenos hábitos alimenticios. Ingredientes: 200 g de espinacas o lechuga. 1 y 1/2 tazas de pasta en coditos o conchitas. Un tallo de apio. 1/2 taza de arándanos secos. Una lata de mandarinas conservadas o 5-6 frescas, peladas y cortadas. Una manzana verde grande....
23
01, 2018

Checa todos los beneficios que tenemos al comer manzanas

  • De orto
  • 1
La manzana es una de esas frutas que se pueden disfrutar casi que en cualquier época del año. Y es que, además de ser deliciosa y versátil, es rica en propiedades nutricionales que le aportan increíbles beneficios al cuerpo para mejorar la salud. La Manzana, es posiblemente uno de los frutos más cultivados y consumidos en...