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03, 2024
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03, 2024
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Probióticos y Prebióticos
Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias "buenas" (microbiota normal) del cuerpo. Los prebióticos son alimentos (generalmente con alto contenido de fibra) que actúan como nutrientes para la microbiota humana. Los prebióticos se utilizan con la intención de mejorar el equilibrio de estos microorganismos. Los... 9
02, 2024
02, 2024
¿Deficiencia de b12?
Si bien las dietas aburridas y el déficit de proteínas no son tan comunes en los países desarrollados, la carencia de vitamina B12 sí lo es, especialmente entre las personas que no consumen alimentos de origen animal. Pero no hace falta ser vegano para estar en riesgo: los estudios demuestran que puede afectar a entre... 25
01, 2024
01, 2024
Vitaminas que fortalecen tu sonrisa
La salud de nuestros dientes y encías depende generalmente de nuestra alimentación. Cabe destacar que entre las mejores vitaminas para fortalecer dientes y encías, la principal es la vitamina D, pero también hay que tener en cuenta que otras vitaminas y minerales también son esenciales para nuestros dientes y encías como el fósforo, el calcio,... 14
01, 2024
01, 2024
Dieta FODMAP
Los oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (FODMAP) son tipos de carbohidratos que pueden causar molestias digestivas. Usted se puede beneficiar de una dieta baja en carbohidratos FODMAP si tiene: Síndrome de colon irritable Gases, hinchazón abdominal, calambres o diarrea después de comer carbohidratos. Su médico puede recomendarle una dieta por 2 o 6 semanas.... 16
12, 2023
12, 2023
Tartar de atún con guacamole
Esta tartar de atún fácil que te enseñaremos a preparar es perfecto para servir en una ocasión especial, cuando quieras sorprender a todos con una velada gourmet. No tengas miedo a comer pescado crudo porque al comerlo de esta forma, aprovecharás mejor todos sus beneficios. Es una receta fantástica, una versión muy sencilla de atún... 6
12, 2023
12, 2023
¿Conocías la planta cola de caballo?
La Cola de Caballo es una planta medicinal originaria de América, que cuenta con un largo recorrido e interés dentro de la medicina herbal. No es nueva en nuestras vidas la infusión de esta planta es un clásico entre los clásicos para evitar la retención de líquidos, pero últimamente se habla más de ella, no... 16
11, 2023
11, 2023
B6 beneficios
Miembro de la familia del complejo vitamínico B y soluble en agua, se trata de una de las vitaminas más indispensables para nuestro organismo. En realidad, la vitamina B-6 es un grupo de sustancias que están íntimamente relacionadas e intervienen en multitud de procesos básicos del organismo. Es eliminada a las ocho horas de haberla... 27
10, 2023
10, 2023
Rollos de nopal en salsa roja
Ingredientes Para la salsa: 1 cucharada de aceite ½ cebolla blanca 1 diente de ajo 4 jitomates cortados en cuartos 2 tomates verdes cortados en cuartos 2 chiles morita desvenados 2 granos de pimienta negra 1 cucharadita de semillas de comino en grano 2 tazas de agua 1 cucharada del sazonador de tu preferencia (caldo... 19
10, 2023
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