¿Eres de los que piensa que solo las mujeres y en el embarazo debe consumir complejo B? Te sorprenderá saber sus beneficios

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¿Eres de los que piensa que solo las mujeres y en el embarazo debe consumir complejo B? Te sorprenderá saber sus beneficios

Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, lo cual significa que el cuerpo no las puede almacenar, por lo tanto, estas deben ser repuestas a diario. Las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y ayudan al cuerpo a descomponer y utilizar los alimentos, lo cual se denomina metabolismo.
Beneficios de tomar Complejo B
* Imprescindible en los procesos divisionales y multiplicación celular (la necesidad aumenta durante el embarazo sobretodo en el desarrollo del feto)
*Actúa conjuntamente con la vitamina B12
*Indispensable en problemas de debilidad, fatiga, irritabilidad
*Forma los glóbulos rojos de la sangre.
*Ayuda a la síntesis de ácidos nucleicos (ADN y RNA).
* Esencial en el metabolismo de las proteínas.
*Protege contra los parásitos y bacterias intestinales nocivas.
*Desarrolla y mantiene el cutis saludable.
*Analgésico natural.
*Evita la anemia.
*Aumenta el número de anticuerpos.
*Evita la aparición de úlceras bucales.
*Junto con la B5 y el PABA retarda la aparición de las canas.
*Protege contra la intoxicación por alimentos.
*Aumenta la producción de leche materna.

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