¿Por qué es bueno consumir potasio?

*El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente.
* Mantener un crecimiento normal del cuerpo
*Controlar la actividad eléctrica del corazón
*Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse
*Permite que los nutrientes en las células fluyan y ayuda a expulsar los desechos de las células.
Alimentos en donde se encuentra el potasio
• Las verduras de hoja verde, como espinacas y col rizada
• Los frutos de las vides, como las uvas y las moras
• Los vegetales de raíz o tubérculos como las zanahorias y las papas
• Las frutas cítricas, como naranjas y toronjas