¡Sin una buena dieta, el ejercicio no sirve! CIERTO.

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¡Sin una buena dieta, el ejercicio no sirve! CIERTO.

Depender totalmente del ejercicio para bajar de peso sin cambiar tu dieta es un camino seguro al fracaso. Puedes cambiar de dieta y bajar de peso aun sin hacer ejercicio, pero si solo te ejercitas y no modificas tus hábitos alimenticios, tal vez ganes algo de músculo, mejores tu rendimiento físico o te sientas más sano, pero no esperes grandes resultados al subirte a la báscula.

Si consumes un refresco de 600 ml, debes caminar al menos 7 kilómetros para quemar esas calorías; si optas por incrementar el tamaño en un lugar de comida rápida, estamos hablando de recorrer la misma distancia por 7 días seguidos para eliminarla; si acostumbras alimentarte con comida rápida, necesitarías recorrer un maratón diario para quemar las calorías consumidas.

En conclusión, ni el mejor ejercicio resolverá una pésima dieta.

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By | 2014-12-02T17:44:11+00:00 diciembre 2nd, 2014|Ganancias|0 Comments

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