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7 alimentos que te reconfortan.
Una de las cualidades o desventajas de los seres humanos ante los animales, son los sentimientos. Sin embargo, no siempre son gratos, más allá de pensar positivo, existen alimentos que pueden reconfortar el cuerpo y el “alma”. Los tipos de alimentos reconfortantes dependen del estado de ánimo. En el caso de la felicidad se tiende... 9
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5 alimentos con DHA que cuidan tu cerebro.
Siempre que queremos cuidar nuestro bienestar, parece que lo más importante es adelgazar o dejar hábitos malos, pero poco se piensa en procurar la salud mental. Para eso, una acción sencilla es incluir en tu dieta alimentos con DHA que cuidan el cerebro. De acuerdo con Adolfo Leyva, subdirector de consulta externa en el Instituto... 7
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7 alimentos verdes “poco comunes” para bajar de peso.
Hay una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien. Por lo que no es nada descabellado pensar que elegir alimentos verdes para bajar de peso es buena estrategia. Dicha colorida forma de comer ha sido impulsada por James Joseph, del Centro de... 7
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Causas y remedios de un rostro hinchado.
Seguro que te ha ocurrido alguna vez. Levantarte por la mañana y ver tu rostro ligeramente hinchado, como más redondo y con volumen. ¿A qué se debe? Y lo que es más importante, ¿podemos corregirlo? No te preocupes, por lo general tiene una causa bien definida que pasamos seguidamente a explicarte. Causas de un rostro... 7
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7 alimentos que debes evitar si tienes dolor de estómago.
¿Te doblas del dolor? El malestar estomacal se presenta por diversas causas, sin embargo, existen alimentos que no puedes comer cuando tienes dolor de estómago, porque los síntomas empeoran y te impiden realizar tus actividades de forma natural. De acuerdo con la University of Maryland Medical Center, cuando tienes dolor de estómago debes beber muchos... 7
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5 “sorprendentes” cosas que ganas al consumir orégano.
Esta es una de las especias más utilizadas en la cocina mexicana por su aromático sabor. Consumir orégano, ya sean sus hojas frescas o secas, tiene beneficios para la salud por su alto contenido de antioxidantes y minerales como calcio, hierro, potasio, zinc y magnesio, entre otros. El orégano, planta aromática y que se usa... 6
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Adelgazar comiendo más proteína.
Hemos oído hablar de las dietas proteicas para perder peso rápidamente, aunque éstas pueden causar sobrecargas a nuestros órganos y por lo tanto ser dañinas para nuestra salud. Pero es cierto que la proteína es indispensable en nuestra dieta, y es posible que no muchas personas no estén comiendo las cantidades suficientes y por ello... 6
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¿Cuál es la manzana que te ayuda a bajar de peso?.
Nuestros objetivos de adelgazar siempre tienen que estar acompañados de una sana alimentación, pero como en todo, hay opciones que tienen mejores propiedades para lograrlo. Ese es el caso de la manzana, que por sus propiedades ayuda a bajar de peso eficazmente. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Appetite, las personas que... 6
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5 vegetales ricos en proteína que debes comer.
Los vegetales son una fuente importante de proteínas. Estos nutrientes son esenciales para que el organismo funcione adecuadamente. Proporcionan energía, ayudan al crecimiento y desarrollo corporal, construyen y regeneran los tejidos (músculos) y crean defensas contra las enfermedades. Información de American Heart Association explica que las proteínas vegetales, a diferencia de las de origen animal,...Orientación Nutricional
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