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09, 2014

7 ingredientes que “debes evitar” en tu dieta.

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Si eres de las personas que prueban de todo para bajar de peso, es momento de que te concentres en tu alimentación, ya que puedes probar miles de dietas o de consejos para adelgazar, pero si consumes cierto tipo de alimentos, tal vez tu objetivo fracasará De acuerdo con el doctor Joseph Mercola, especialista en...
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09, 2014

Cómo evitamos hincharnos después de comer.

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¿Sabías que incorporando algunas especias, suplementos o infusiones a tu alimentación puedes facilitar tu digestión? Para quienes sufren después de cada comida, viendo como su estómago se hincha habitualmente, presentamos este artículo con consejos y remedios naturales que nos ayudarán a comer mejor y disfrutar de la comida y una buena digestión. Aprender a comer...
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09, 2014

Claves nutricionales para tratar la depresión.

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La depresión debe afrontarse desde diversas áreas: la psicológica, la terapéutica y la nutricional. Necesitamos unas pautas emocionales que nos ayuden a vencer ese estado, unas estrategias conductuales con las que poder encontrarnos mejor. Para que no descuides tu alimentación, y desde nuestro espacio deseamos darte unas pautas. ¿Qué carencias existen cuando padecemos una depresión?...
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09, 2014

10 alimentos para depurar diariamente tu organismo.

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Ya conoces ese famoso término “somos lo que comemos”. Pero a veces lo olvidamos y nos alimentamos mal, demasiadas grasas, demasiados tóxicos… ¿Qué tal entonces si nos cuidamos un poco más y conocemos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el organismo? ¡Te lo explicamos! 1. Los limones Maravilloso tesoro de vitamina C del que no...
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09, 2014

7 especias que reducen la ansiedad y el estrés.

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El ritmo de vida de las grandes ciudades, es uno de los principales detonantes de la inestabilidad emocional. Si bien es un factor que no puedes cambiar, sí está en tus manos tomar acciones que lo combatan, como incluir en tu dieta especias que reducen la ansiedad y el estrés. De acuerdo con Maribel Caballero...
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09, 2014

5 alimentos que se deben evitar después de las 7 de la noche.

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Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión. Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello en Chile, explica que para dormir bien es importante evitar los carbohidratos, alimentos condimentados, legumbres o los que...
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09, 2014

¿Es mejor dormir con el estómago vacío o lleno?.

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Existen ciertas voces a favor y otras en contra en relación a esta pregunta, que genera debate en diversos ámbitos. ¿Qué es más recomendable? ¿Dormir con el estómago vacío o lleno? En realidad, ninguno de los extremos son buenos. Entérate más en el siguiente artículo. Dormir con el estómago vacío: qué saber Muchos creen que...
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09, 2014

Los peligros de comer comida enlatada.

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Una gran cantidad de alimentos que vemos en el mercado están envasados en latas. Parecería que es lo más normal y saludable del mundo. Sin embargo, varias investigaciones indican que este material genera un compuesto tóxico que perjudica nuestra salud. En el siguiente artículo conocerás cuáles son los peligros de comer enlatados. Las latas tienen...
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09, 2014

Trucos para comer menos cantidad.

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Muchas personas engordan a pesar de que eligen alimentos sanos porque no saben o no pueden limitar la cantidad de comida que ingieren. Si aprendiéramos a comer menos cantidad, a saciarnos antes de llenarnos demasiado, podríamos mantener un peso equilibrado e incluso ir perdiendo los quilos de más de la manera más natural. En este...
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09, 2014

Beber café te protege del cáncer de hígado.

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El café es una de las bebidas con mayor poder antioxidante, es decir, tiene compuestos químicos que brinda diversos beneficios a nuestra salud, a tal grado que puede protegerte del cáncer de hígado, asegura la doctora Ruth Pedroza, coordinadora de Ingeniería de Alimentos en la Universidad Iberoamericana. La especialista menciona que el café descafeinado tiene...