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Frutas adecuadas para el hipotiroidismo.

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Son muchas las personas que sufren de hipotiroidismo o de una tiroides que funciona más lenta de lo normal. Todo ello nos ocasiona una serie de consecuencias que requieren de un tratamiento específico, que tu médico sin duda te habrá prescrito. Nosotros, por nuestra parte, te indicamos qué frutas son las que pueden ayudarte. Seguro...

Los postres más ligeros, saciantes y saludables.

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Los postres suelen tener mala fama por engordar o empeorar las digestiones, y sin embargo son unas de nuestras más grandes tentaciones en las comidas. En este artículo te explicamos algunos postres que puedes preparar sin grandes complicaciones y son alternativas ligeras a otros postres no tan saludables. Fruta: ¿sí o no? Algunas personas creen...

5 alimentos blancos que te bajan de peso.

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La obesidad y el sobrepeso se han convertido, en los últimos años, en un grave problema para los sistemas de salud y las personas que lo padecen. Sin embargo, existen algunos trucos que pueden ayudar a controlar este problema; ejemplo, comer más alimentos blancos. De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Consumer...

Botanas que “debes” preparar el 15 de septiembre.

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Celebrar las fiestas patrias es uno de los mejores pretextos para comer rico, pero eso no significa que debas excederte. Afortunadamente existen opciones de botanas para el 15 de septiembre, que además de ser deliciosas, son saludables. Disfruta del mejor 15 de septiembre De acuerdo con el médico Joel D. Coopper, del Penn Medicine de...

8 razones para añadir más limones a tu vida.

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El limón es uno de los frutos más comunes en todos los hogares, pues además de ser muy versátil en la gastronomía, también es conocido desde la antigüedad por todas sus propiedades medicinales que ayudan en la prevención y tratamiento de muchas enfermedades. Seguramente a nivel medicinal has conocido este fruto por los viejos remedios...

Beneficios de comer pescado.

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Podría decirse que es uno de los ingredientes menos elegidos en la dieta diaria o semanal, a no ser por algunas zonas donde se come bastante (como ser en las costas del Mediterráneo). La mayoría de las personas indican que es muy completo para la salud, pero ¿Sabes exactamente qué te ofrece? Conoce los beneficios...

Tostadas mexicanas light.

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Las fiestas patrias son motivo de celebración en muchos sentidos, y uno de ellos es darle gusto al paladar con platillos tradicionales de México que, si bien pueden tener una buena cantidad de calorías, se pueden disfrutar sin tener que preocuparse por la figura al siguiente día. En este sentido, puedes preparar unas ricas tostadas,...

¿Cómo preparar pozole rojo orgánico y light?.

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En este mes patrio los antojos no se hacen esperar; la gastronomía mexicana tiene una gran variedad de platillos que puedes comer sin descuidar tu figura, por ello te damos la receta para preparar pozole rojo orgánico y light. De acuerdo con el Journal of Organic Systems de junio de 2013, el maíz pozolero orgánico...

Alimentos adictivos: lo que debés saber para no caer en su trampa.

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¿A la noche necesitás, sí o sí, algo de chocolate? Si comés papas fritas, ¿te resulta imposible parar? Hay alimentos que nos atrapan y generan un mecanismo psico-inmuno-endócrino muy similar al que ocurre con las drogas. Te ayudamos a liberarte. De un tiempo a esta parte existe la teoría de que casi todo lo que...

¿Cuáles son las bebidas que más engordan?.

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Solemos mirar lo que comemos y olvidamos contar las calorías de los líquidos que bebemos. ¿Sabías que conviene comerte un chocolate pequeño antes de tomarte un vaso de refresco? Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de...