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Beneficios de consumir agua de coco.

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El agua de coco está compuesta de agua fresca, carbohidratos ligeros y azúcar. También contiene compuestos orgánicos, los cuales son extremadamente beneficiosos para la salud humana y se le considera una de las mejores bebidas hidratantes. Se ha determinado, inclusive, que el agua de coco puede ser más beneficiosa que la leche y mucho mejor...

5 razones del por qué el color de la comida influye en tu peso.

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Cuando hablamos de una sana alimentación, hay diversos factores que influyen y que deben cuidarse lo más posible. Y es importante que sepas que el color de los alimentos influye tu peso por diferentes razones. De acuerdo con Maite Zudarie, dietista-nutricionista diplomada por la Universidad de Navarra, la ciencia admite que la composición de ciertos...

¿Cuál son los cereales menos dañino para tu salud?.

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No es novedad que el consumo de productos procesados y azucares refinados influye en el desarrollo de obesidad y alergias, pero poco se explica cómo los granos enteros pueden ocasionar ciertas enfermedades como ansiedad, demencia, dolor de cabeza o depresión. Ante ello, ¿cuál es el cereal menos dañino para tu salud? David Perlmutter, neurólogo certificado...

5 alimentos amarillos que te queman grasa.

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Si te encuentras una vez más ante la “misión” de bajar de peso, uno de tus mayores aliados es la información. Conocer la variedad de alimentos que ayudan a quemar grasa te hará el día a día mucho más fácil. De acuerdo con un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, una dieta que...

Alimentos para combatir el estreñimiento.

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Debemos saber que el estreñimiento es una condición muy molesta que se caracteriza por la dificultad a la hora de evacuar los desechos del cuerpo. A decir verdad, muchas de las personas que suelen padecer este problema terminan por acostumbrarse a él y no lo ven como un problema de salud, por ende no terminan...

Café, ¿Es bueno para la salud? ¿Cuánto puedo tomar al día?.

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Café. Ese tónico reconfortante de las mañanas, ese olor embriagador que nos envuelve y encandila… ¿a quién no le gusta una buena taza de café después de las comidas o en el desayuno? A todos nos encanta, pero seguro que tienes muchas dudas sobre si es saludable y cuántas tazas puedes tomar al día. Te...

Lo que debes evitar si sufres de hipertensión.

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La hipertensión arterial es una enfermedad muy común en la actualidad, debido a sus diferentes causas, como por ejemplo la obesidad, la genética, los hábitos alimenticios, llevar un estilo de vida sedentario, entre otros más. Este trastorno puede traer consigo serios problemas de salud que están asociados principalmente con las patologías cardiovasculares, es por eso...

8 alimentos que debes evitar.

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Querer llevar una dieta saludable es un reto complicado que demanda compromiso, disciplina y tener en cuenta todos aquellos alimentos que en verdad son buenos para nuestra salud. Al llevar una dieta sana es obvio que nos vamos a deshacer de alimentos con altos contenidos de grasas, azúcares y sodio, que suelen ser muy atractivos...

8 alimentos que son deliciosos y muy saludables.

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Para gozar de una excelente salud y bienestar no sólo se necesita visitar al médico, sino que se deben poner en práctica algunos hábitos que te ayudan a lograrlo, como es la ingesta de alimentos deliciosos y muy saludables. De acuerdo con un estudio publicado en la revista British Journal of Health Psychology, la ingesta...

10 Consejos para perder peso sin sufrimiento.

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Tener un peso equilibrado y crear hábitos saludables es la mejor forma de gozar de buena salud, de una vida plena y por supuesto de lucir un cuerpo con las medidas que tanto deseamos. Mantener un peso estable puede llegar a ser una tarea muy complicada y más aún cuando tenemos la tendencia de ganar...