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Los mejores vegetales anti-cáncer,

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El cáncer es una enfermedad que se caracteriza por un crecimiento desordenado de células, que dejan de cumplir sus funciones en el organismo y, como consecuencia del crecimiento del tejido anormal, se debilita el organismo, acabando de impedir el funcionamiento del órgano u órganos afectados. Esta enfermedad actualmente es una de las que más causa...

7 alimentos que hacen que te deprimas.

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La depresión es la enfermedad del siglo XX que afecta a más de 350 millones de personas en el mundo y se estima que para el 2020, sea la segunda causa de discapacidad, solo después de las enfermedades cardiovasculares, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS). Más de 350 millones de personas en el...

¿Cuándo es mejor consumir la proteína?.

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Dos nuevos estudios realizados por sendos grupos de investigación coinciden en señalar que controlar la cantidad de proteínas animales a lo largo de la vida es el secreto para tener una buena salud y vivir muchos años. Lo que vienen a decir estos científicos es que más vale consumir pocas proteínas cuando aún somos jóvenes...

3 afirmaciones de por qué el azúcar es responsable del sobrepeso.

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La Organización Mundial de la Salud explica que el consumo excesivo azúcar es responsable del sobrepeso, por lo que sugiere consumir hasta 25 gramos al día, lo que equivale alrededor de seis cucharadas. La recomendación apunta a cuidar la cantidad de azúcar añadida y refinada que se consume a través de alimentos industrializados y procesados...

Frutas adecuadas para tratar el hígado graso.

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El hígado graso es una enfermedad hepática bastante común. Se sucede cuando existe una acumulación excesiva de grasa en este órgano, afectando a sus funciones básicas e inflamando sus células. Pero puede tratarse mediante una dieta adecuada. Te enseñamos qué frutas pueden ayudarte. 1. El tamarindo, la fruta del hígado graso ¿Conoces las maravillas curativas...

Descubre los lácteos más saludables.

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Se ha escrito mucho sobre los lácteos y los nutricionistas todavía no se han puesto de acuerdo sobre si son o no buenos para la salud. Es posible que cada persona sea diferente y que no a todos nos siente bien la misma alimentación, pero en este artículo te explicamos cuáles son los productos lácteos...

Beneficios de la avena para tu salud.

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Pocos cereales son tan completos como la Avena. Sus propiedades nutricionales son tan elevadas que hoy en día, se ha convertido en uno de los alimentos más consumidos por la gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra que aporta. Y no sólo eso, nos ayuda a adelgazar y se alza como un aliado perfecto para...

Cómo combatir la retención de líquidos.

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La retención de líquidos es uno de los principales factores de aumento de peso, puede darse por sedentarismo o por otro motivos como embarazo, menopausia, cirrosis, insuficiencia cardíaca, desnutrición, entre otras más. En términos generales, consiste en un hinchazón que se presenta en diferentes partes del cuerpo, pudiendo ser el tobillo, los brazos, las piernas,...

6 verduras de verano con “fabulosos” beneficios.

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La amplia variedad de climas y regiones en nuestro país, nos permite tener durante todo el año una diversidad de verduras para elegir. Sin embargo, si consumes en el verano las verduras que se cultivan durante esta época del año, podrás adquirirlas a un menor precio. Por la cantidad y variedad de vitaminas y minerales...

Estreñimiento: 5 pautas para solucionarlo.

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El estreñimiento es una realidad que nos preocupa bastante, y que nos afecta a todos con mayor o menor intensidad. No hay más que ver la gran cantidad de anuncios en la tv sobre este problema, medicamentos que, en ocasiones nos traen efectos secundarios indeseados. Pero te aseguramos que mediante sencillas pautas, podemos solucionarlo. ¡Te...