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07, 2014

7 Consejos para fortalecer el sistema inmunológico.

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Es importante que tu sistema inmune se encuentre funcionando perfectamente, ya que esta es la defensa natural con la que se vale el cuerpo para combatir las infecciones y/o enfermedades provocadas por virus y bacterias. Cuando el sistema inmune tiene deficiencias, este no identifica entre los tejidos propios del cuerpo y los agentes infecciosos, evitando...
21
07, 2014

Smoothies para desinflamar tu vientre.

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Los smoothies se han estado poniendo de moda cada vez más debido a su sabor afrutado, su textura cremosa, su aspecto irresistible y sus propiedades saludables. Son la alternativa ideal para tomar a media mañana o a media tarde prescindiendo de harinas, azúcares y productos procesados. Compartimos tres smoothies irresistibles, uno verde, uno amarillo y...
21
07, 2014

Adelgaza fácilmente dejando de comer harinas.

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En el desayuno, en el almuerzo, en la merienda y en la cena. A todas horas comemos alimentos que contienen harinas, como el pan, la bollería o la pasta, ya que nos permiten cocinar algo rápido y saciante. Pero este abuso, además de no ser saludable, promueve un incremento de peso. En este artículo te...
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07, 2014

Nutrición ortomolecular vs toxinas.

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La nutrición ortomolecular está basada en una dieta saludable compuesta de alimentos naturales, integrales (sin refinar) y de producción biológica (orgánicos), que sirve como terapia para tratar una enfermedad o un desequilibrio metabólico. Este tratamiento nutricional consiste en una dieta individualizada y una recomendación de suplementos que pueden variar entre vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas o...
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07, 2014

5 frutas que cuidarán de tu hígado.

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La importancia del hígado es esencial para nuestro organismo, pero en ocasiones no lo atendemos. Porque el hígado no duele, pero ocasiona multitud de enfermedades serias que pueden afectar a nuestra calidad de vida. Debemos saber cuidarlo, atenderlo… así que ¿Y si conocemos qué frutas pueden ayudarnos a mantenerlo sano y fuerte? ¿Cómo saber si...
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07, 2014

Cómo prevenir la retención de líquidos naturalmente.

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La retención de líquidos es una afección que no se considera grave, pero que sin embargo puede producir varias complicaciones. Los médicos indican que se trata de un síntoma que “relata” sobre un afección o desequilibrio más severo por lo cuál es preciso prestar mucha atención. Qué saber sobre la retención de líquidos Este trastorno...
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07, 2014

5 alimentos que te ayudan a “reemplazar” el deseo de azúcar.

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El azúcar es una fuente de energía para el cuerpo, aunque en grandes cantidades puedes enfermarte y ser más propenso a desarrollar padecimientos como diabetes y obesidad. La Asociación Americana del Corazón recomienda a las mujeres consumir seis cucharas de azúcar al día (25 g) y a los hombres nueve cucharadas (37,5 g). En los...
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07, 2014

4 cosas que “debes saber” antes de elegir tu barrita.

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Por el estilo de vida que mantenemos, con mucho estrés, poco tiempo para disfrutar de una buena plática con los amigos,  carencia de tiempo de "calidad" con la pareja o los hijos, hábitos tan comúnes cómo elegir qué desayunar o comer al medio día se convierten en cosas en las que lo más cómodo es...
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07, 2014

¿Qué snack es menos saludable?.

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México es el país de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) que ocupa el primer lugar en sobrepeso, por lo que es importante reducir el consumo de alimentos que fomentan este problema; sin embargo, existen algunos alimentos y snacks que a primera vista parecen saludables, pero no lo son. De acuerdo...
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07, 2014

Previene y trata el estreñimiento!.

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Prevenir y tratar el estreñimiento es muy similar a la prevención y tratamiento de las hemorroides. Enfóquese en su alimentación, ejercicio, hidratación y estrés. Consuma alimentos ricos en probióticos y, posiblemente, añada un suplemento probiótico. La Chía y el psylium orgánicos son excelentes fuentes de fibra soluble e insoluble. La sábila y los suplementos de...