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Reduce talla con sopa de frijol y chipotle.

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En los últimos años, México ha ocupado los primeros lugares en lo que respecta a obesidad y sobrepeso. Sin embargo, su alimentación “típica” no ha sido la culpable, ya que posee un balance idóneo entre nutrientes, vitaminas y grasa; ejemplo, los platillos que contienen frijol. Un estudio publicado en el Archives of Internal Medicine, afirma...

Top 5 de germinados que te ayudan a adelgazar.

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Cuando tienes el propósito de perder peso para ganar salud, existen diversos alimentos que pueden ayudarte a conseguirlo, una dieta equilibrada siempre es lo ideal. En ella debes agregar germinados que te ayuden a adelgazar y que además son de un sabor delicioso. De acuerdo con Joseph Masdeu, naturópata socio de la Fundación Europea de...

Refrescos, daños en la salud en niños y adolecentes!.

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Jugos verdes y organicos, para subir tus defensas!.

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5 cosas que tu cuerpo requiere y que te harán lucir delgada.

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Para mantenerte en forma, no necesitas pasar cinco horas en el gimnasio, “matarte” de hambre o consumir productos light, lo que tu cuerpo requiere, es que lo trates bien y le brindes lo que necesita para que tu metabolismo funcione al cien.  Puedes lograrlo implementando en tu vida diaria, hábitos saludables para bajar de peso....

Lasagna de espinacas y hongos portobello.

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Su aspecto puede ser poco atrayente para el paladar, peso los beneficios que genera el consumo de la espinaca son diversos. De acuerdo con un estudio publicado por la revista Cell Metabolism este alimento estimula la capacidad muscular de quien la consume. Asimismo, la ingesta de espinacas puede reducir la inflamación causada por asma, ya...

5 desayunos con más azúcar.

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Un desayuno saludable debe formar parte de los hábitos de todas las personas, porque es la comida más importante del día; sin embargo, el actual estilo de vida fomenta que se ingieran alimentos ricos en azúcares y bajos en proteínas, lo cual puede dañar la salud. De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal...

¿Cómo saber si comes azúcar disfrazada?.

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En recientes años, se ha advertido de los graves daños a la salud que causa el consumo de azúcar, sin embargo, México se encuentra entre los cinco países que más consumidores, según un Instituto de Investigación de Credit Suisse. "El azúcar tiene efectos negativos en la salud que van más allá de la creencia de...

8 usos y beneficios del vinagre de manzana.

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El vinagre de manzana es un producto muy utilizado a nivel mundial debido a los múltiples beneficios que tiene para la salud de nuestro organismo y para la limpieza del hogar. Contiene más de treinta nutrientes importantes, gran cantidad de vitaminas A y B, ácidos grasos esenciales, sales minerales  y muchos otros elementos que son...

Evita la flacidez fácilmente.

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La flacidez en la piel es una señal común tanto en los hombres como en las mujeres, normalmente se presenta en muchas partes del cuerpo como el rostro, el cuello, párpados, barbilla, brazos, piernas y glúteos, y en general es causada por envejecimiento, pérdida de peso excesiva y por llevar una vida  sedentaria. Lo esencial...