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Más de 10 bondades de las cerezas.

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Se trata de una de las frutas más “poderosas” que existe. Nos aporta excelentes beneficios nutricionales y además es baja en calorías (una taza proporciona 90). Conoce un poco más sobre las bondades de las cerezas en el siguiente artículo. Cerezas, ricas en antioxidantes Desde hace años que la cereza se considera como una de...

Descubre las deliciosas y saludables bebidas de frutos secos.

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Hoy en día ya son muy conocidas las bebidas vegetales, entre las cuales destacan la de soja, la de avena y la de arroz. Pero además debemos saber que también podemos preparar bebidas vegetales a base de frutos secos, las cuales son muy nutritivas y resultan además deliciosas. Te explicamos los beneficios de tomar estas...

Alimentos Nutritivos:

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El ruibarbo o acelga roja es popular en la medicina china para aliviar los problemas estomacales y el estreñimiento. Pero el ruibarbo también puede ayudar a aliviar la fiebre y la inflamación. Contiene vitaminas K, C y A, ácido fólico y ácido pantoténico. El ruibarbo también es una de las fuentes más ricas de calcio,...

7 Trucos para una piel saludable.

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Por belleza y por salud la mayoría de personas deseamos lucir una piel saludable y libre de imperfecciones. Existen muchas maneras de cuidar la piel y en la actualidad muchos productos de belleza ofrecen dar vitalidad a la piel y esa apariencia que tanto deseamos lucir, sin embargo estos productos suelen ser costosos y requieren...

Alimentos contra la grasa abdominal.

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Con la llegada del calor y el verano, muchos se preocupan por tener que ir a la playa o a la piscina y no poder lucir el cuerpo que quisieran. Por ello, es vital hacer dieta todo el año y no dejar de lado aquellos alimentos que sirven para eliminar la grasa en puntos “estratégicos”...

¿Qué frutas y verduras puedes aplicar directamente en tu cutis?.

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La manera más económica y natural de mantener tu cutis hidratado, joven y luminoso no es usando cremas muy caras o realizando costosos tratamientos estéticos, si no aprovechando los beneficios que algunos alimentos pueden aportarle sencillamente aplicándolos habitualmente. Hay alimentos para todo los tipos de piel, y en este artículo te explicamos cuáles son y...

¿Sabía usted que existen 2 tipos de fibra alimenticia?.

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• Fibra soluble, que se encuentra en los pepinos, arándanos, frijoles y nueces, se disuelven en una textura parecida a un gel, ayudando a retardar su digestión. Esto ayuda a que se sienta lleno por más tiempo, lo que a su vez lo ayuda a controlar su peso. • Fibra insoluble, que se encuentra en...

7 formas en cómo la quinoa transforma tu cuerpo.

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A veces el cambio y la salud pueden venir en una presentación sencilla y práctica; ejemplo, es la quínoa. Una semilla con diversas propiedades, las cuales tienen la capacidad de cambiar tu cuerpo. De acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la quínoa es uno de los...

¿Elige la fruta adecuada para ti?.

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Saludables, pero diferentes entre sí, cada fruta tiene su propia textura, sabor y propiedades; es por ello, que no todas son para ti y tu salud.Un estudio del Colegio Americano de Cardiología (ACC) afirma que las mujeres jóvenes que comen muchas frutas preservan sus arterias y reducen en 40% el riesgo de aterosclerosis en la...

Top 5 alimentos que mejoran tu circulación y evitan las várices.

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Las piernas son uno de los atractivos que más le gustan a los hombres y que más preocupan a las mujeres, mantenerlas tornadas pero sobre todo evitar que tengan problemas puede ser sencillo sin incluyes en tu dieta alimentos para evitar las varices. De acuerdo con la Fundación Mexicana de para la Dermatología (FMD), en...