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03, 2015

6 tips para preparar un smoothie si padeces cáncer.

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Algunos tumores elaboran sustancias químicas que cambian la manera en la que tu cuerpo utiliza y absorbe ciertos nutrientes, especialmente si se trata de cáncer de estómago o intestino, indica el National Cancer Institute. De acuerdo con Lindsay Malone, experta en nutrición para pacientes con cáncer de la Cleveland Clinic, los smoothies son una deliciosa...
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03, 2015

7 alimentos que no “imaginarías” que tienen antioxidantes.

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Los antioxidantes son sustancias químicas que abundan en numerosos alimentos, principalmente frutas y verduras. Consumirlos con frecuencia previene enfermedades del corazón, cáncer, envejecimiento y estrés. Debido a que no estamos exentos del daño que sufren nuestras células a causa de los radicales libres, químicos que se producen al convertir los alimentos en energía, respirar o...
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03, 2015

Frutas con poder quema grasa.

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Desafortunadamente, el estilo de vida sedentario más una dieta rica en grasa saturada favorece el sobrepeso. Un punto a favor es seguir la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS): aumentar el consumo de frutas. Así ayudas a tu organismo a quemar grasa corporal. Para lograr óptimos resultados, la OMS aconseja comer mínimamente...
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03, 2015

6 mascarillas exfoliantes con ingredientes caseros.

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No es necesario gastar una gran cantidad de dinero en cremas y productos de belleza. Con algunos elementos que tenemos en casa disfrutaremos de una piel más sana y joven. Conoce cómo hacer mascarillas exfoliantes con ingredientes que tenemos en casa y empieza a aprovechas las bondades de la madre naturaleza para tu rostro o...
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03, 2015

5 razones por las que tomar refresco causa artritis.

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Tomar uno o más refrescos al día, puede aumentar 63% el riesgo de desarrollar artritis reumatoide en las mujeres, y el peligro aumenta si se superan los 55 años, afirma un nuevo estudio. Los investigadores de Brigham and Women's Hospital y la Harvard Medical School, suponen que esto puede deberse a que aumentan los niveles...
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03, 2015

4 conocimientos básicos para iniciar una dieta y evitar rebote.

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1. ¿Son recomendables los productos para bajar de peso? Siento mucho desilusionarte: No existen productos mágicos para perder peso, algunos como los termogénicos –quemadores de grasa- pueden ayudarte si haces ejercicio aeróbico adecuado. Lo anterior siempre y cuando no tengas factores de riesgo como hipertensión, taquicardias o seas sensible a la cafeína. La L-carnitina ayuda...
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03, 2015

¡Haz del desayuno el mejor momento del día!.

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El desayuno es considerado como la comida más importante del día, pero muchas familias mexicanas están acostumbradas a iniciar su jornada sin ningún alimento. ¡Éste no debe ser tu caso! Desde que son pequeños tus hijos deben desayunar diariamente; esta es una de las maneras más sencillas de mejorar su salud, su comportamiento e incluso...
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03, 2015

7 razones para sustituir la leche de vaca por la vegetal.

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Aproximadamente 75% de la población mundial es intolerante a la lactosa. Esta afección causa inflamación abdominal, cólicos, diarrea, flatulencia y hasta náuseas. De ahí que numerosas personas prefieren sustituir la leche de vaca por leches de origen vegetal. El perfil nutricional de los diferentes tipos de leche vegetal varía. Cada bebida responde a una necesidad...
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03, 2015

10 ingredientes que debe tener tu smoothie para bajar de peso.

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El número de smoothies para bajar de peso que puedes preparar es infinito; la clave está en la combinación y calidad de los ingredientes que utilices en la elaboración de tu bebida: ejemplo son las opciones verdes, que tienen como base las verduras crudas. "A corto plazo, el consumo de una mayor porción de energía...
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03, 2015

Receta deliciosa para esta cuaresma: Pasta con camarones.

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Una buena opción de platillo saludable y bajo en grasa es aquel que tiene por ingrediente un súper alimento; ejemplo, el ajo. Aunque su uso es más como sazonador, esta planta favorece la salud de las arterias coronarias. También fortalece el sistema inmunológico, para prevenir mordeduras de garrapatas y en el tratamiento de infecciones por...