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Donas caseras de avena ¡SIN FREIR!

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Aveces se nos antojan esas deliciosas donas que vemos en los puestos, pero recordamos que están bañadas con todo ese aceite. Pues esta vez no te quedaras con esas ganas de comer unas deliciosas donas, están hechas con avena y lo mejor de todo en que son horneadas.   Ingredientes: ¾ taza de avena 1...

Dieta para una colitis

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La colitis ulcerativa puede ser una enfermedad sumamente dolorosa e, incluso, temporalmente incapacitante. La dieta es quizás el factor más importante para que el paciente se mejore y se mantenga bien de salud. La nutricionista Shari Lieberman brinda las siguientes pautas para la gente que sufre de colitis: Lo más importante es que usted mantenga...

Beneficios del agua en la belleza

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¿Quieres lucir más bella y atractiva? Lo único que debes hacer es disfrutar al máximo los beneficios del agua, líquido vital que tenemos al alcance de nuestra mano y que debemos cuidar para evitar su escasez. Tú misma puedes corregir tus imperfecciones y mejorar tu aspecto físico sin gastar dinero en exceso o someterte a...

Luteina

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La luteína es un pigmento liposoluble de la familia de los carotenoides de color amarillento cuando hay poca concentración, hasta llegar a un naranja rojizo, cuando la concentración es alta y que se encuentra en plantas, vegetales y algas. Tiene un gran poder antioxidante, actuando fundamentalmente contra los efectos de los radicales libres nocivos para las células del sistema ocular, protegiéndoles...

5 alimentos que ayudan a tener una buena memoria

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Nuestra memoria da sentido a nuestra vida. Gracias a ella podemos realizar muchas actividades y trabajos que de otra forma serían muy difíciles. Gracias a ella conservamos recuerdos de nuestra vida en lo que se recogen experiencias de todo tipo. Por supuesto, existen alimentos que nos ayudan a mantener en buen estado nuestra memoria. A...

Cuida a tu Pancreas con estos pequeños tips

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El páncreas es ese órgano del que apenas nos acordamos hasta que padecemos alguna enfermedad asociada a él. Así pues, es esencial que conozcamos un poco mejor esta glándula imprescindible situada detrás del estómago encargada de segregar unos jugos, que nos permiten digerir los alimentos. ¿Qué tal si te explicamos cómo puedes cuidar de tu...

Fósforo

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El fósforo es necesario para el desarrollo de los huesos y los dientes, el crecimiento de las células, la contracción del musculo cardíaco y la función renal. El fósforo también le ayuda al organismo a utilizar las vitaminas y a convertir los alimentos en energía. Se debe mantener siempre un adecuado equilibrio entre el magnesio,...

Pizza de coliflor

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Una excelente opción para cuidar tu consumo de calorías, la coliflor además de aportar un alto contenido de ácido fólico, ayuda a mantener tus niveles de colesterol en equilibrio. Gracias a esta estupenda base, podemos comer pizza sin remordimientos, una cena muy sana. Puede sonar extraño, ¡pero está buenísima!   Ingredientes para dos pizzas: 170...

Hábitos que dañan la tiroides

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La tiroides es una glándula muy importante en nuestro cuerpo, pues está encargada de producir hormonas necesarias para nuestro metabolismo. Lo que se traduce en que si estas hormonas son deficientes nuestro cuerpo no podrá funcionar correctamente y no quemará las calorías de manera normal. En consecuencia habrá un ascenso de peso de manera involuntaria,...

Cancer de piel: Melanoma

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Hay varios tipos de cáncer de piel. Los dos más comunes son Carcinoma basocelular y Carcinoma escamolecular. Ambos tienen altas probabilidades de curarse su se tratan precozmente. En tercer lugar está el melanoma maligno, una enfermedad más grave que las anteriores. El melanoma maligno es mucho menos frecuente que el carcinoma escamocelular y que el...