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Vitaminas esenciales y donde encontrarlos

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El cuerpo humano requiere diversas vitaminas para su correcto funcionamiento. Estas vitaminas son esenciales porque el organismo no puede producirlas en cantidades suficientes por sí mismo y, por lo tanto, deben obtenerse a través de la dieta. Las vitaminas básicas que necesita el cuerpo humano son las siguientes: Vitamina A: Es esencial para la visión,...

Pancreatitis

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La pancreatitis es la inflamación del páncreas a causa de la obstrucción del conducto pancreático. Esa obstrucción puede deberse a cálculos biliares, cicatrización (que suele relacionarse con daño por consumo de alcohol) o tumor canceroso. El alcoholismo es, con mucho, la causa principal de la pancreatitis en los hombres. En las mujeres, esta enfermedad se...

Alimentos que ayudan a la vista

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Los ojos, sin dudas, son una de las partes del cuerpo más importantes y a la vez, de la que menos nos preocupamos. Podemos enfocarnos en la piel, en el cabello o en las piernas, pero no así en la vista. En ocasiones hasta no nos damos cuenta de su importancia hasta que comenzamos a...

Alubias

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Las legumbres son un alimento que acompaña al ser humano desde hace miles de años. Su consumo es la base de una dieta saludable y sostenible. Entre las más populares están las lentejas o los garbanzos, pero son las alubias las que aportan una mayor cantidad de calcio y aminoácidos. Las alubias tienen multitud de...

Pozole de coliflor

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Si estás cuidando tu figura pero eres fanático del pozole, tienes que hacer este pozole de coliflor, pensarás que estás comiendo un auténtico pozole pero sin culpas. ¡Anímate a probarlo!   Ingredientes: 500 gramos de pechuga de pollo 1/4 cebollas para cocer el pollo 1/4 tazas de cilantro 1 hoja de laurel 1 cabeza de...

verrugas

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Las verrugas son pequeños crecimientos en la piel producidos por  por el virus del papiloma humano (VPH). Se conocen, por lo menos, sesenta clases de VPH. Las verrugas se pueden aparecer solas o en grupo, y aunque la mayoría son benignas, algunos tipos de verrugas se han relacionado con una probabilidad mayor de cáncer. Las...

Frutas quema grasa

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Desafortunadamente, el estilo de vida sedentario más una dieta rica en grasa saturada favorece el sobrepeso. Un punto a favor es seguir la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS): aumentar el consumo de frutas. Así ayudas a tu organismo a quemar grasa corporal. Para lograr óptimos resultados, la OMS aconseja comer mínimamente...

Tortitas de Calabacin y kefir

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Ingredientes Para las tortitas de calabacín y camote 1 calabacín grande 1 camote grande 1 cdita ajo en polvo 1 cdita cebolla en polvo Sal Pimienta recién molida 2 huevos Aceite de oliva ? taza harina Para la salsa de kéfir 200 g kéfir de leche ½ cdita ajo en polvo 3 cdas jugo de...

Problemas de salud reflejadas en las uñas

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Los cambios de las uñas pueden ser señal de diversos trastornos en otras partes del cuerpo, incluso antes de que se presenten otros síntomas. Consulte a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas: Especie de astillas negras debajo de las uñas. Pueden indicar endocarditis infecciosa (una infección grave del corazón), otra enfermedad cardiaca...

Semilla de calabaza (pepita)

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Las semillas de calabaza aportan diversos beneficios para la salud, ayudando a mejorar el funcionamiento tanto del cerebro como del corazón, así como favorecer la salud intestinal y disminuir la inflamación en el organismo ocasionada por diversas enfermedades. Asimismo, contienen generosas cantidades de las vitaminas A y K, así como ácido fólico, vitamina B3, ácidos grasos omega-6 y ácidos...