¿Cuál es la causa de la migraña?.

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¿Cuál es la causa de la migraña?.

Existen diversos tipos de migraña, en su mayoría, se caracterizan por un dolor severo en uno o ambos lados de la cabeza, náuseas, mareos y molestias visuales causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, pero, ¿cuáles son las causas de la migraña?

Si hablamos de alimentos y bebidas los más comunes son el trigo, lácteos, conservadores artificiales o aditivos químicos, carnes procesadas o curadas, alcohol (especialmente vino tinto y cerveza), aspartame, MSG, cafeína y el exceso de los frutos secos.

Cambios en los ciclos del sueño, es decir, la falta del mismo o exceso de sueño, son causas de migraña.

Hormonas:

Algunas mujeres experimentan migrañas antes o después de la menstruación, durante el embaraza o durante la menopausia.

Alergias:

Incluyendo alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias y químicas

Estrés:

Cualquier tipo de trauma emocional, incluso después de que ha pasado el estrés, puede ocasionar migraña.

¿Cómo aliviar la migraña?

?Elimina todos los productos que contengan gluten
?Consume productos orgánicos
?No consumas endulzantes artificiales
?Reduce los carbohidratos “no vegetales”
?Consume alimentos enteros, sin procesar

Remedios naturales:

?Realiza ejercicio con regularidad
?Estimula la capacidad analgésica de tu cuerpo ejerciendo presión sobre un nervio justo debajo de la ceja, esto puede hacer que tu glándula pituitaria libere inmediatamente endorfinas analgésicas.
?Consume suficiente agua, mantente hidratado
?Toma 2 cucharadas de pimienta cayena en un vaso de agua
?Inhala aroma de manzana verde
?Aplica compresas de agua calientes/frías en la frente o cuello, alternando
?Masajea las orejas, lóbulos y la “corona” de la cabeza
?Vierte 1/2 cucharada de camu camu en 250 ml de agua o en cualquier té libre de teína y bebe
?Toma de 1-2 gr de jengibre fresco en polvo o 1 cm de la raíz fresca
?Mezcla 1-2 cucharadas de semillas de linaza en bebidas o ensaladas

Jugos contra la migraña

1.

INGREDIENTES:

?1/2 pepino
?3 zanahorias 5 ramas de perejil
?2 hojas de espinaca

PREPARACIÓN:

Coloca en el extractor todos los ingredientes, bebe una vez al día para obtener mejores resultados.

Este jugo normaliza el sistema nervioso, ya que tiene alto contenido de vitamina A y B.

2.

INGREDIENTES:

?1/2 pimiento rojo
?1/4 nabo picado
?6 zanahorias

PREPARACIÓN:

Coloca en el extractor todos los ingredientes, bebe una vez al día para ver mejoría.

Este jugo tiene cualidades analgésicas y es un calmante natural que ayuda a aliviar dolores de cabeza, migraña y neuralgia.

By | 2015-02-25T19:26:39+00:00 febrero 25th, 2015|Ganancias|0 Comments

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