Existen muy pocas fuentes alimentarias de vitamina E, razón por la que un suplemento podría ser necesario para algunas personas. Si usted está interesado en aumentar su consumo de Vitamina E, entonces trate de comer más de estos alimentos:


• Frutos secos: avellanas, almendras, nueces y pecanas 
• Legumbres
• Vegetales verdes como espinacas y brócoli

  • De orto
  • Julio 24, 2014
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