Hernia hiatal

La hernia hiatal es una condición en la cual el estomago presiona, o se hernia, hacia arriba a través de una apertura en el diafragma y se introduce en el tórax. Este problema, que suele deberse a una anomalía congénita, se asocia con reflujo gastroesofagico. El reflujo gastroesofagico es un trastorno en el cual el musculo que rodea la unión del estomago y el esófago deja de funcionar correctamente y, por  tanto, los alimentos y los ácidos se devuelven desde el estomago hacia el esófago. Cuando esto ocurre, los tejidos del esófago se irritan, se produce acidez estomacal  y, en algunas ocasiones, expectoración de mucosidad sanguinolenta.

Entre los síntomas más frecuentes de la hernia del hiato están acidez estomacal y eructos. Cuando el acido estomacal asciende hasta la garganta, se puede experimentar sensación de ardor y gran malestar detrás del esternón.

Se calcula que el 50% de las personas mayores de cuarenta años  sufren de hernia hiatal. Sin embargo, muchas ni siquiera lo saben. Las hernias pequeñas prácticamente no ocasionan problemas; el reflujo se relaciona más que todo con las hernias de mayo tamaño. La hernia de hiato suele ir acompañada de ulceras. El reflujo acido puede producir ulceración del esófago. Las ulceras también se pueden presentar en el duodeno (la parte inicial del intestino delgado) y en el estomago.

A la primera señal de acidez estomacal, tome uno o dos vasos grades de agua. Esto suele aliviar la acidez porque extrae el acido del esófago. Tome un vaso grande de agua cada tres horas durante el día, incluso si no tiene sed.

No consuma alimentos muy condimentados, evite las grasas y los alimentos fritos. Esta clase de alimentos demoran la digestión y hacen que el estomago tarde mas en desocuparse. También debe evitar el café, el té, el alcohol, las colas y el cigarrillo. No consuma ningún alimento tres horas antes de acostarse. Si siente indigestión frecuentemente por la noche, levante la cabecera de su cama entre 15 y 25 centímetros. Incluya en su dieta fibra adicional, además de enzimas, Zinc, vitamina A, Complejo B, B12 y Vitamina C.

No levante objetos pesados ni se doble. Dele al estomago por lo menos dos horas para desocuparse antes de levantar algún objeto o de realizar alguna  actividad pesada. Para evitar la presión abdominal, doble el cuerpo con las rodillas y no con la cintura.