Existen bebidas que son realmente muy saludables y que todos deberíamos incluir en nuestra dieta diaria, conócelas:
1. Ginger Ale: alivia el malestar estomacal
Ginger Ale ayuda a combatir el malestar estomacal dado que contiene jengibre, efectivo para aliviar los dolores y las náuseas.
2. Té de limón y miel: alivia la congestión
Una bebida caliente es la mejor opción cuando estás congestionado. Prueba un té de limón y miel para calmar el frío y sentirte mejor.
3. Té de cúrcuma: combate el dolor de garganta
Ayuda a reducir la inflamación en la garganta.
4. Aloe vera: alivia el estreñimiento
El aloe vera tiene efecto laxante y mejora la digestión, por lo que el jugo de aloe vera te ayudará a combatir el estreñimiento y aliviar la hinchazón en tu estómago.
5. Jugo de cereza ácida / Manzanilla: ayudan a dormir
El jugo de cereza ácida ayuda a regular la melatonina y mejora la duración y la calidad del sueño. La manzanilla también ayuda a relajarse y descansar mejor.
6. Té de melisa: mejora el ánimo
El té de melisa ayuda a relajar el cuerpo naturalmente, alivia la ansiedad y el estrés, y por ende, mejora el estado de ánimo.
7. Agua / Té de menta: mejora la digestión
El agua ayuda a digerir los alimentos y el té de menta hace lo propio, dado que tiene propiedades antiinflamatorias.
8. Agua / Smoothie de plátano: combaten la resaca
El agua es fundamental para sentirse mejor luego de haber bebido alcohol. Por su parte, el plátano contiene potasio y ayuda a recuperar electrolitos, por lo que un batido de plátano podrá ayudarte.
9. Agua: combate el mal aliento
Tan simple como suena: el agua ayuda a lavar el mal aliento provocado por bebidas ácidas como el café y jugo de naranja.
10. Agua con bicarbonato de sodio: alivia los gases y la hinchazón
El bicarbonato de sodio y el agua ayudan a aliviar los gases y la hinchazón.
Tú, ¿cuál prefieres?
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