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01, 2016
01, 2016
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11, 2015
11, 2015
Combate el estrés de manera natural!!
Los principales alimentos que ayudan a controlar el estrés, son aquellos que aportan vitaminas y minerales. Entre las vitaminas destacan la A, B, C y E,que combaten directamente la formación de radicales libres. La vitamina A la puedes encontrar en las zanahorias, brócoli, coles de Bruselas, espinacas, boniatos y melón. Las vitaminas del grupo B fortalecen el sistema nervioso... 10
11, 2015
11, 2015
Lenta y silenciosa
Se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la micro-arquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de sufrir fracturas. Esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida durante muchos años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura. Esta... 5
11, 2015
11, 2015
vegetales saludables!!
Berenjena: Es bueno saber que la berenjena debe consumirse siempre cocida, nunca cruda, porque puede ser tóxica para nuestro organismo (causar malestar estomacal). El color de esta verdura se debe a las antocianinas, con excelentes beneficios. Además, aporta antioxidantes, minerales (como el potasio) y vitaminas. Por cada 100 gramos sólo aporta 20 calorías y nos... 9
10, 2015
10, 2015
¿Te pasa frecuentemente? Checa ¿Qué lo ocasiona?
La diarrea se caracteriza por deposiciones frecuentes y de consistencia acuosa. Entre los síntomas de la diarrea están vómito, cólicos, sed y dolor abdominal. A algunas personas también les da fiebre. La diarrea puede ser un problema de salud en sí mismo, o puede ser síntoma de otros trastornos. Entre las posibles causas de la... 14
09, 2015
09, 2015
Edema
Anteriormente llamado hidropesía, el edema es la acumulación anormal de fluido en los tejidos del organismo. El edema se puede presentar en cualquier parte del cuerpo, aunque es más usual en los pies y en los tobillos. La hinchazón característica de este problema de salud también puede producir dolor. La retención de líquidos a menudo... 9
09, 2015
09, 2015
Arterioesclerosis
Se refiere a un endurecimiento de arterias de pequeño y mediano calibre, esto debido a los depósitos compuestos principalmente de calcio y afecta en la circulación, eleva la presión arterial y eventualmente puede producir angina de pecho (dolor en el pecho al hacer algún esfuerzo), ataque cardíaco, accidente cardiovascular y/o muerte cardíaca súbuita. La arteriosclerosis... 28
08, 2015
08, 2015
¿Cada mes lo mismo? te vas a SOPRENDER
Es un trastorno que aflige a muchas mujeres durante una o dos semanas antes del comienzo de la menstruación. Entre los síntomas que puede experimentar la mujer están los siguientes: Abdomen inflamado, acné, ansiedad, dolor de espalda, hinchazón y sensibilidad anormal de los senos, cólicos, depresión, antojos alimentarios, desmayos, fatigas, dolor de cabeza, insomnio, dolor... 26
08, 2015
08, 2015
Diversas situaciones, una enfermedad…Anemia
Una reducción de los glóbulos rojos de la sangre o a cantidad de hemoglobina sanguínea. Este trastorno disminuye la cantidad de oxígeno disponible para las células del organismo. En consecuencia, las células cuentan con menos energía para realizar sus funciones normales. Procesos importantes, como la actividad muscular y la formación y reparación de las células,... 24
08, 2015
08, 2015
Beneficios del Tomate verde
El tomate verde posee algunas propiedades que son de mucho beneficio cuando se consume de forma regular: Ayuda a bajar los niveles de presión en la sangre. Hacer infusiones con las hojas de la planta combate problemas estomacales. Posee un alto contenido de vitamina C Abundante y rico en antioxidantes Tiene un contenido significativo de...Orientación Nutricional
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