Jugos de fruta

Los jugos de fruta ayudan a limpiar el organismo y le suministra importantes nutrientes, entre ellos los antioxidantes que combaten el cáncer.

Aunque se puede hacer jugo con todas las frutas, algunos son especialmente saludables y apetitosos. El jugo de sandia es uno de los favoritos para limpiar el organismo. Prepare este refrescante jugo colocando en el exprimidos dos tajadas de sandia, incluida la cascara. Otros jugos deliciosos son los de manzana, durazno, banana, berries, frutas cítricas, kiwi, melón o pera. Prácticamente todas las frutas  se pueden utilizar.

Los jugos de frutas se pueden consumir en cualquier momento del día. La cantidad recomendada es entre 10 y 12 onzas de jugo al día.

El siguiente es uno de los jugos más sabrosos que se puede preparar:

“Kiwi de lujo”

1 kiwi duro, pelado

1 racimo pequeño de uvas rojas

1 manzana verde

1.- Lave muy bien todas las frutas. Si la manzana no fue cultivada orgánicamente, pélela. Corte las frutas en trozos pequeños para que quepan en el exprimidor.

2.- Pase las frutas por el exprimidor. Sirva el jugo, agréguele hielo y tómelo

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