Previene y trata el estreñimiento!.

Prevenir y tratar el estreñimiento es muy similar a la prevención y tratamiento de las hemorroides. Enfóquese en su alimentación, ejercicio, hidratación y estrés. Consuma alimentos ricos en probióticos y, posiblemente, añada un suplemento probiótico. La Chía y el psylium orgánicos son excelentes fuentes de fibra soluble e insoluble. La sábila y los suplementos de magnesio también pueden ser herramientas útiles para acelerar sus movimientos intestinales.