Manchas por el envejecimiento

Las manchas relacionadas al envejecimiento son manchas planas color marrón que aparecen en cualquier parte del cuerpo a medida que envejecemos. Esas manchas, que también se conocen como manchas del hígado, suelen aparecer en la cara, el cuello y las manos. Aunque esas manchas son inocuas, pueden indicar que existen problemas de salud. La causa de las manchas relacionadas con el envejecimiento es la acumulación de desechos, o acumulación de lipofuscinas, un subproducto del daño ocasionado por los radicales libres a las células de la piel. Esas manchas son, en realidad, señal de que las células están llenas de la clase de desechos que gradualmente destruyen las células del organismo, incluidas las del cerebro y las del hígado. En otras palabras, esas manchas son una señal visible de intoxicación a causa de los radicales libres.

Entre los factores que conducen a la formación de manchas relacionadas con la edad están dieta inadecuada, falta de ejercicio, mal funcionamiento hepático, ingestión de aceites oxidados y, más que todo, exposición excesiva al sol. La exposición  al sol hace que se desarrollen radicales libres que perjudican la piel.

Haga una dieta rica en proteína de origen vegetal y que consista en un 50% de frutas y vegetales  crudos, además de granos, cereales, semillas y nueces frescos. Integre a su dieta buenas fuentes de zinc, complejo B,  B5, Vitamina C, Calcio, Magnesio, Vitamina D, L-Carnitina, Selenio y Bioflavonoides.

Evite la cafeína, los alimentos fritos, las grasas saturadas, la carne roja, los alimentos procesados, el azúcar y el tabaco. Durante un mes omita todas las proteínas de origen animal.

Haga un ayuno  para limpiar el hígado y eliminar del organismo las toxinas. Es importante que el hígado funcione adecuadamente y que el colon permanezca limpio.