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Pescado, alimento vital durante lactancia.

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Las mujeres embarazadas o que estén amamantando deberían aumentar su consumo semanal de pescado, siempre y cuando tenga un bajo contenido de mercurio, según el nuevo consejo publicado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EU y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) Las dos agencias recomiendan que las mujeres coman un mínimo...

5 cosas “sorprendentes” que ganas al consumir kiwi.

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Las propiedades del kiwi van más allá de su exótica apariencia, que impregna de belleza y color ensaladas y postres. Este fruto es idea para combatir enfermedades y, sobre todo cuidar la figura, ya que sólo posee 54 calorías por cada 100 gramos. Además de ello es fuete de minerales y vitaminas, además contiene luteína....

Cómo tratar la debilidad y cansancio al despertar.

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Muchas personas suelen sentir sensaciones de debilidad y cansancio al despertar. Esto puede ser una respuesta normal del organismo al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento, a la falta de horas de sueño, a la mala alimentación y a muchos otros factores que le bajan los niveles de energía necesarios para estar activos. Es muy...

Bebidas artificiales.

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Las bebidas endulzadas, ya sea con azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa, fructosa natural o endulzantes artificiales como el aspartame, se encuentran entre los principales culpables en la lucha contra la obesidad y los problemas de salud relacionados, incluyendo la diabetes, enfermedades cardíacas y hepáticas, por mencionar algunas. Eliminar todo este tipo de bebidas...

Estos 7 alimentos son los PEORES ingredientes de los alimentos procesados de los que debería cuidarse:

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1. Endulzantes artificiales2. Grasas trans sintéticas3. Saborizantes artificiales4. Glutamato monosódico (MSG)5. Colorantes artificiales6. Jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF)7. Conservadores

5 alimentos poderosos que te sanan.

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Para proteger tu salud no necesitas costosos tratamientos, ya que la solución la tienes al alcance de tus manos: tu alimentación. Existen alimentos poderosos que no sólo te nutren, sino que te sanan naturalmente. De acuerdo con un estudio de la Universidad William Paterson de Wayne, Nueva Jersey, estos alimentos poderosos reducen el desarrollo de...

Propiedades del Cilantro.

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Siempre de uso esencial en la cocina mexicana, el cilantro es una hierba que sirve para darle un sabor excepcional a tus alimentos; lo mejor de todo es que existen investigaciones que comprueban los beneficios del cilantro para la salud. Baja de peso con Cilantro De acuerdo con una serie de investigaciones realizadas por el...

Botanas saludables para disfrutar del Mundial.

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Este año la pasión, la adrenalina y el amor por el futbol llevan un solo nombre, “Brasil 2014”. Una forma de estar preparado para celebrar la fiesta más importante del futbol a nivel mundial, son las botanas saludables. Cocinar con alimentos congelados, además de ser rápido e igual de rico que los alimentos frescos, también...

5 cosas sorprendentes que pasan en tu cuerpo al consumir bebidas verdes.

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Las bebidas verdes son un verdadero manjar para tu cuerpo. Tomarlos trae enormes beneficios, ya que al contener una mezcla de ingredientes naturales –vegetales, frutas, hierbas y verduras- te aportan una serie de nutrientes para mantenerte saludable. Por ejemplo, los jugos puede ser una buena opción para las personas que nos les gusta o no...

7 alimentos que reducen tus ojeras.

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Una de las zonas más delicadas de la piel es sin duda la que se encuentra en el área de los ojos; por ser fina y delgada sufre de uno de los problemas más incómodos: las ojeras. Existen varios tratamientos para combatirlas, lo mejor será incluir en tu dieta algunos alimentos que reducen las ojeras...