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Huevos Organicos.

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¿SABÍA QUE… un solo huevo contiene 9 aminoácidos esenciales, grandes cantidades de proteínas, luteína, y zeaxantina para los ojos, colina para la salud cerebral y cardiovascular, y vitamina B12?.

Granos enteros.

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Si usted DEBE comer granos enteros, elija los que no tienen gluten, una proteína que se encuentra en granos como el trigo, el centeno y la cebada y que podría impactar negativamente en su estado de ánimo y salud cerebral. De hecho, una serie de estudios indican que el trigo tiene efectos negativos en el...

Sudor.

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¿Es bueno sudar? La respuesta indudablemente es “SI”. Su cuerpo suda para ayudar a regular su temperatura corporal para ayudar a evitar que se sobrecaliente. Sudar también ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, lo que refuerza la función inmunológica y ayuda a prevenir enfermedades.

Alimentos Nutritivos:

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La medicina moderna ha descubierto que los cocos son muy nutritivos debido a que: 1. Están cargados de electrolitos naturalmente estériles2. Tienen un alto contenido de fibra3. Son ricos en ácido láurico4. Ofrecen altos niveles de manganeso, potasio y fósforo

Top 5 de especies más saludables para cocinar.

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Las especias son un ingrediente que no puede faltar en tu cocina. Además de aportarle un sabor especial a tus alimentos, también son muy saludables para cocinar.Al respecto, científicos de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos, afirman que al incluir condimentos en tu comida puedes reducir el consumo de sodio hasta 50%. Entre...

¡Dale vida a tu ensalada!.

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Consumir ensaladas es una buena alternativa para incrementar el consumo de fibra, vitaminas y minerales; sin embargo, cuando utilizas los mismos ingredientes puede volverse aburrida. Para que la ensalada sea saludable y nos proporcione todos los beneficios que buscamos cuando consumimos ensaladas, una persona debe agregar los siguientes alimentos. ¡Dale variedad! Lechuga. Que tu ensalada...

5 beneficios de consumir zanahorias.

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¿Quién no ha escuchado que consumir zanahoria es sumamente benéfico para la vista? Podría parecer una creencia popular, pero la verdad es que existen diversas investigaciones que comprueban, no solo esta propiedad, sino otros beneficios de las zanahorias sobre la salud. Investigadores del Instituto Jules Stein de la Universidad de California, Los Ángeles, determinaron de...

10 ideas que no te dejan bajar de peso.

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Una investigación de la Universidad de Brigham Young señala que los programas de dieta no funcionan debido a que las personas tienen que invertir tiempo en conocer la dieta y las restricciones que se aplican, por ello, es natural que se recupere el peso perdido. No obstante, algunas de tus ideas no te dejan bajar...

5 alimentos que evitan que se te caiga el cabello.

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Uno de los accesorios más preciados con el que contamos de manera natural es el cabello, por lo que su perdida es uno de los problemas que más preocupa tanto a hombres como a mujeres. Una mala alimentación, el estrés diario o incluso los productos que usas pueden ser la causa. De acuerdo con datos...

Comida chatarra genera asma.

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La vida tan acelerada y el estrés diario generalmente son pretextos que impiden apartar tiempo para cocinar o consumir alimentos saludables. Para salir del paso, lo más práctico es optar por la comida rápida, pero hacerlo con frecuencia pones en riesgo tu salud. De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de las universidades de...