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Frutos Secos, Cargados de Grasas Saludables, Podrían Ayudarlo a Vivir Más Tiempo.
Un estudio a gran escala de 30 años de duración, encontró que las personas que consumían regularmente una onza de nueces por lo menos siete veces por semana tuvieron una probabilidad de 20 por ciento menos de morir por cualquier causa, en comparación con las personas que no acostumbran los frutos secos en su alimentación. Comer... 27
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7 alimentos que optimizan el humor.
Cuando nos sentimos tristes pensamos en realizar diferentes actividades que nos ayuden a estar mejor y sentirnos felices. Reactivar al organismo desde dentro se puede lograr al consumir estos alimentos que ayudan a mejorar el humor. De acuerdo con Rania Batayneh, autora del libro "The One-One Diet", las personas fallan en entender que la mayoría... 26
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5 frutos rojos vs diabetes mellitus.
Los beneficios de los frutos rojos se extienden más allá de la prevención de enfermedades cardiovasculares o del envejecimiento prematuro, dado que su alto contenido en antioxidantes son propicios para prevenir y controlar la diabetes mellitus, de acuerdo con varios estudios. Una de las claves para el control de la diabetes mellitus es el tipo de... 26
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Top 10 de carbohidratos que te ayudan a perder grasa.
Muchas personas piensan que los carbohidratos sólo te suben de peso, y tal vez tengan razón si sólo se enfocan a los simples. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Harvard señalan quienes consumen carbohidratos complejos o integrales bajan más rápido de peso. Es muy importante que las personas consuman carbohidratos complejos, porque los simples... 26
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Alimentos que no se deben combinar.
El consumo de los alimentos es la manera de aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para poder vivir y, por supuesto, mantener una existencia plena y saludable. Para lograrlo se debe mantener una dieta equilibrada y lo más sana posible. A la hora de alimentarnos es muy importante saber escoger los alimentos que vamos combinar,... 26
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Alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo.
¿Sabías que nuestro estado de ánimo depende, entre otras cosas, de nuestra alimentación? Nuestro estado de ánimo depende del equilibrio de nuestro sistema nervioso, y éste necesita que le aportemos las cantidades necesarias de vitaminas, minerales, etc. En este artículo te explicamos cómo mejorar el estado de ánimo a través de los alimentos. Especialmente cuando... 26
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10 beneficios de comer cítricos regularmente.
Brillantes, aromáticos, peculiares, los cítricos son una delicia para nuestros sentidos. ¿Quién no ha disfrutado de la frescura de un sabroso jugo de naranja en esos días de insoportable calor? ¿Quién no ha buscado alivio para su garganta dolorida en la maravillosa mezcla de limón y miel, receta de la abuela? Pues sí, los cítricos,... 23
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Cómo cuidar la piel durante la menopausia.
Como ya lo sabemos, las mujeres al entrar en la etapa de la menopausia tienen cambios hormonales que afectan tanto su estado emocional como su organismo, estos cambios en un principio pasan desapercibidos, pero con el paso de los días van a empezar a ser notorios. Durante esta etapa la mujer es más propensa a... 23
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Conoce 7 hábitos que dañan tu corazón.
El cuerpo humano es una máquina perfecta donde cada pieza, es indispensable. El corazón es quizá ese órgano básico que de fallar, peores consecuencias puede traernos, de ahí la necesidad de no descuidarlo, de atender su salud en cada momento. ¿Conoces qué hábitos son los que lo dañan más habitualmente casi sin que nos demos...Orientación Nutricional
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