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7 beneficios del agua de coco.

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Aunque por lo general pensamos en el coco como un alimento más común de la zona del Caribe, actualmente se está convirtiendo en un alimento consumido en todo el mundo, debido a las grandes  propiedades del agua de coco para la salud. El coco, al estar en una posición preferencial en la palmera, actúa como...

Alimentos Nutritivos:

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El orégano es una excelente fuente de fibra, vitaminas A, C, E y K. El orégano también contiene altas cantidades de folato, hierro, magnesio, calcio y cantidades saludables de vitamina B6. El orégano también contiene potasio, manganeso y cobre.

Gelatina, la mejor aliada para tus articulaciones.

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La gelatina está de moda, ya sea para nuestra salud o para nuestra belleza. Cuida de nuestros dientes, huesos, no dispone de colesterol ni de grasas y combina con gran cantidad de platos. Es sabrosa y gusta a grandes y pequeños, pero ¿Sabías que es también una maravillosa aliada para cuidar de tus articulaciones? Beneficios...

Todo lo que puedes hacer con un aguacate.

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El aguacate es una fruta deliciosa y muy nutritiva que no debería faltar en nuestra alimentación, pues sus valores nutricionales son muy completos y suele gustar a toda la familia. Además de dar ideas originales de cómo la podemos consumir, en este artículo te damos otras opciones para sacarle el máximo provecho. Podrás aprender a...

Baja de peso con ensaladas.

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¿Sientes que las ensaladas no son tan ricas? Baja de peso con ensaladas deliciosas si la complementas con un aderezo que ayude a resaltar los sabores de cada uno de los ingredientes. De acuerdo con un estudio publicado en el journal Molecular Nutrition & Food Research, los aderezos que se agregan a las ensaladas ayudan...

Ensalada fresca y nutritiva!.

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Ensalada de Jitomate y Pepino: Lista de Ingredientes (siempre trate de utilizar ingredientes orgánicos) • 1 pepino grande • 3 jitomates (aproximadamente 1 libra) • 1 manojo pequeño de cilantro fresco, picado • 1 cucharada de aceite de oliva • Jugo de medio limón o más, al gusto • Sal Himalaya y pimienta fresca recién...

16 maneras rápidas de perder peso.

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Ya debes de saber que las dietas milagrosas y veloces no existen. Sin embargo, los hábitos que cambies te pueden servir para ayudar en este proceso. Si tienes problemas de obesidad o sobre peso, más allá de seguir un plan de alimentación adecuado, es preciso que modifiques algunas costumbres. Las 16 maneras de perder peso...

¿Cómo afectan las bebidas gaseosas nuestra salud?.

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¡Qué refrescante, qué dulce, qué sabrosa resulta una Coca Cola en estos días de terrible calor! Las gaseosas tienen algo que te atrapa, te hace tomar una y otra y otra y otra más todos los días, y seguramente te preguntas ¿qué puede haber de malo en este hábito si según has escuchado este tipo...

5 Síntomas de un sistema inmunológico debilitado.

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El sistema inmunológico es el mecanismo del que dispone nuestro cuerpo para defenderse de los virus, bacterias y muchos tipos de enfermedades. En ocasiones, tiende a debilitarse: una mala alimentación, el estrés, o algún tipo de afección, puede evitar que cumpla sus funciones básicas. Pero ¿Cuáles son las señales de aviso? No te preocupes, te...

Quema grasas con agua caliente con limón.

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El agua de limón caliente combina poderosos agentes que mejoran las posibilidades de quemar grasa y perder peso: la potente vitamina C y antioxidantes de limón y la capacidad de mejorar la digestión. Por otra parte, el consumo de agua tibia poco a poco va a aumentar el calor corporal, lo que permite un ligero...