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7 alimentos que reducen tus ojeras.

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Una de las zonas más delicadas de la piel es sin duda la que se encuentra en el área de los ojos; por ser fina y delgada sufre de uno de los problemas más incómodos: las ojeras. Existen varios tratamientos para combatirlas, lo mejor será incluir en tu dieta algunos alimentos que reducen las ojeras...

Tip de nutrición!.

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Recuerde esta regla de oro…Los alimentos frescos siempre son mejores que los alimentos congelados, pero los alimentos congelados son mejores que los enlatados.

El arte de sanar con frutas.

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La frutoterapia está cada vez más difundida en el mundo occidental y se basa, como su nombre lo indica, en curarse de enfermedades y dolencias a través de la ingesta de ciertas frutas. Al consumirlas de la manera correcta se pueden convertir en una excelente alternativa natural. Conoce un poco más de qué se trata...

¿Cómo rejuvenecer y mantener hidratada tu piel?.

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Tratamientos faciales regulares, crema para la piel, lociones anti-envejecimiento, las máscaras, los recursos naturales; los entusiastas del cuidado de la piel lo intentarán todo. Pero, ¿cómo rejuvenecer y mantener hidratada tu piel? Aunque parezca mentira, la forma más simple y la más esencial es una noche de sueño reparador de un mínimo de 8 horas....

7 alimentos que cambian tu vida.

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No todo es el peso y el tener una figura de “infarto”, la alimentación es la herramienta natural a través de la cual se puede sanar el cuerpo de enfermedades e, incluso, hacer que la vida se mire desde una perspectiva más positiva. De acuerdo a un estudio realizado por Karina Martínez Mayorga, química de...

Alimentos Nutritivos.

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Los higos son ricos en fibra y una buena fuente de minerales esenciales que incluyen al magnesio, manganeso, calcio, cobre y potasio, así como de vitaminas, principalmente la K y la B6. La medicina tradicional alrededor del mundo ha utilizado los higos como cataplasmas en tumores, verrugas y heridas. La fruta ha sido utilizada para...

Hábitos que dañan nuestros intestinos.

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Inflamaciones, gases, presión abdominal… los intestinos cumplen una función esencial en nuestro organismo, y más aún, de algún modo, están relacionados también con nuestros estados de ansiedad y estrés. Son muchos los factores que afectan a su salud, problemas que en ocasiones pueden derivarnos incluso al conocido intestino irritable. ¿Qué podemos hacer? ¿Qué hábitos debemos...

Recetas vegetarianas ideales para adelgazar.

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No resisto pasar hambre, de veras, no puedo soportar esas dietas de artista en que debo pasarme el día mordisqueando palitos de apio y tomando jugos sin azúcar. Y lo cierto es que necesito perder peso, no solamente por estética si no también porque es importantísimo para mi salud. El sobrepeso es uno de los...

¿Qué comer de acuerdo a tu tipo de entrenamiento?.

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Mantener un cuerpo delgado y saludable es un trabajo integral que se basa en dos pilares: ejercicio y dieta. Si embargó, pocas personas saben que de acurdo al entrenamiento la alimentación cambia, esto para que los resultados sean más óptimos. Un estudio de la Universidad de Cardiff, en Gales, señala que la práctica de actividad...

Alimentos que promueven el buen humor.

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Las elecciones individuales de alimentos podrían jugar un papel importante en la manera como se siente mental y emocionalmente día a día. Los alimentos que impulsan el buen humor incluyen el chocolate oscuro, las bayas color purpuras, el café, los plátanos (banana), las grasas de omega-3 y la curcumina. Los alimentos relacionados con el mal...