Ganancias

6 alimentos con proteínas.

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Las dietas vegetarianas se caracterizan por evitar el consumo de carne animal, la cual puede detonar diversas enfermedades, pero aporta nutrientes esenciales al organismo. Por ello es importante encontrar alimentos con proteínas que cumplan con la dosis que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Las mujeres deben ingerir alrededor de 46 gramos de proteína al...

Descubre qué es mejor para tu salud si la mantequilla o margarina.

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Quienes no comen vegetales necesitan mantequilla para no engordar. Por su capacidad de controlar el apetito es recomendada para pacientes con ansiedad por los dulces. Tuve que mostrarle que no causa infartos ni sube el colesterol. Hasta hace poco, ningún país de Latinoamérica tenía 15% de obesidad, pero en 1980 empezó la guerra contra las grasas...

Pescado, alimento vital durante lactancia.

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Las mujeres embarazadas o que estén amamantando deberían aumentar su consumo semanal de pescado, siempre y cuando tenga un bajo contenido de mercurio, según el nuevo consejo publicado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EU y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) Las dos agencias recomiendan que las mujeres coman un mínimo...

5 cosas “sorprendentes” que ganas al consumir kiwi.

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Las propiedades del kiwi van más allá de su exótica apariencia, que impregna de belleza y color ensaladas y postres. Este fruto es idea para combatir enfermedades y, sobre todo cuidar la figura, ya que sólo posee 54 calorías por cada 100 gramos. Además de ello es fuete de minerales y vitaminas, además contiene luteína....

Cómo tratar la debilidad y cansancio al despertar.

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Muchas personas suelen sentir sensaciones de debilidad y cansancio al despertar. Esto puede ser una respuesta normal del organismo al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento, a la falta de horas de sueño, a la mala alimentación y a muchos otros factores que le bajan los niveles de energía necesarios para estar activos. Es muy...

Bebidas artificiales.

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Las bebidas endulzadas, ya sea con azúcar, jarabe de maíz de alta fructosa, fructosa natural o endulzantes artificiales como el aspartame, se encuentran entre los principales culpables en la lucha contra la obesidad y los problemas de salud relacionados, incluyendo la diabetes, enfermedades cardíacas y hepáticas, por mencionar algunas. Eliminar todo este tipo de bebidas...

Estos 7 alimentos son los PEORES ingredientes de los alimentos procesados de los que debería cuidarse:

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1. Endulzantes artificiales2. Grasas trans sintéticas3. Saborizantes artificiales4. Glutamato monosódico (MSG)5. Colorantes artificiales6. Jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF)7. Conservadores

5 alimentos poderosos que te sanan.

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Para proteger tu salud no necesitas costosos tratamientos, ya que la solución la tienes al alcance de tus manos: tu alimentación. Existen alimentos poderosos que no sólo te nutren, sino que te sanan naturalmente. De acuerdo con un estudio de la Universidad William Paterson de Wayne, Nueva Jersey, estos alimentos poderosos reducen el desarrollo de...

Propiedades del Cilantro.

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Siempre de uso esencial en la cocina mexicana, el cilantro es una hierba que sirve para darle un sabor excepcional a tus alimentos; lo mejor de todo es que existen investigaciones que comprueban los beneficios del cilantro para la salud. Baja de peso con Cilantro De acuerdo con una serie de investigaciones realizadas por el...

Botanas saludables para disfrutar del Mundial.

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Este año la pasión, la adrenalina y el amor por el futbol llevan un solo nombre, “Brasil 2014”. Una forma de estar preparado para celebrar la fiesta más importante del futbol a nivel mundial, son las botanas saludables. Cocinar con alimentos congelados, además de ser rápido e igual de rico que los alimentos frescos, también...