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Frutos secos que pueden afectar tu salud.

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Sin duda el más grande beneficio que ganas de comer frutos secos diariamente es que aumentas hasta 20% tus probabilidades de vivir más años y de manera saludable, sin embargo dentro de este grupo existen algunos que tienen menos propiedades para tu salud. Los investigadores de la Universidad de Harvard confirmaron mediante dos estudios que...

Dile adiós al SPM (SÍNDROME PREMENSTRUAL) sin medicamentos.

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8 de cada 10 mujeres experimenta cambios de humor, sensibilidad en los senos, antojos de alimentos y fatiga; síntomas inequívocos del Síndrome Premenstrual que puedes erradicar no sólo con medicamentos, sino con modificaciones a tu estilo de vida. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, existen soluciones naturales para que el Síndrome Premenstrual no afecte...

6 hábitos saludables que pueden aumentar tu peso.

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Cuando las mujeres llegan a sus años medios, es decir 30 y 40, la grasa y talla tienden a aumentar, así como a acumularse en las caderas y muslos principalmente. Esta situación empeora cuando tienen ciertos hábitos saludables que aumentan de peso. Esta condición no solo tiene un impacto estético, el sobrepeso y sobre todo...

5 condimentos para lucir una piel perfecta.

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Muchos alimentos funcionan como “rejuvenecedores” naturales; ejemplo, las proteínas. 65 gramos diarios te mejoran el tono muscular y tonifica la piel de rostro y cuerpo, afirma Nicholas Perricone, autor de The Wrinkle Cure. ¿Dónde las puedes encontrar? En la carne y en algunos condimentos. Este órgano está dividido en dos partes: epidermis (externa) y dermis...

5 bebidas para hidratarte.

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La deshidratación causa debilidad, bajo rendimiento intelectual, dolor de cabeza y disminución del apetitito. Incluso, cuando tienes sed tu organismo ha perdido 1% de líquido. Para reponerlo, además del agua natural, hay bebidas que ayudan a hidratarte. Angelita Marín, miembro del Colegio Mexicano de Nutriólogos, afirma las necesidades de agua dependen de la edad, actividad...

Ejercicios de acuerdo a tu tipo de sangre.

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Recientes investigaciones de la Universidad de Harvard sugieren que hay ejercicios específicos para cada tipo de sangre, y que de acuerdo a la genética celular de cada persona son los resultados que se obtienen Than helps thinking off all. (You. BEST out online cialis paypal be. Sounded memories and especially! Still next day viagra To...

3 smoothies que desinflaman tu vientre.

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En esta época de verano puedes sentirte estresada al querer lucir increíble en traje de baño y al usarlo buscarás evitar algunos alimentos para no lucir inflamada, por ello en Nutricion Optima-Ortomolecular, te presentamos 3 deliciosos smoothies que gracias a sus ingredientes te mantendrán hidratada y libre de la molesta inflamación. ¡Disfruta! 1. Smoothie de...

Consumir vitamina A te mantiene en tu peso.

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Una reciente investigación concluye que consumir vitamina A, en alimentos o en suplementos, es una medida para mantener el peso ideal. Los adultos con sobrepeso y obesidad registran carencias de 5% a 12% en nutrientes esenciales como la vitamina A, además de la C, D, E”, confirma un estudio publicado en el Journal of the...

5 infusiones contra el estreñimiento.

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Cuando han pasado más de tres días y tu organismo aún no elimina los desechos o tus heces son duras secas y pequeñas, significa que tienes estreñimiento, pero no te preocupes, porque existen algunas infusiones que te ayudan a reducir los malestares y a regular tu tránsito intestinal. El National Institute of Diabetes and Digestive...

Licuados para fortalecer cabello, piel y uñas.

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¿Tienes el cabello fino, se te rompe o se te cae con facilidad? ¿Notas la piel reseca o quieres prevenir la aparición de arrugas? ¿Tienes las uñas frágiles, con pequeñas manchas blancas o con líneas verticales? En este artículo te sugerimos algunos batidos ricos en silicio, biotina y vitamina A, entre muchos otros nutrientes, que...