Ganancias

Aprende a comer.

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Si buscas hacer una dieta es mejor que pienses en corregir tus hábitos alimenticios a unos más saludables, para comenzar debes saber que a la hora de comer no sólo cuenta lo que vas a ingerir sino cómo lo vas a hacer, hay factores que influyen durante la ingesta y no se le dan la...

Dile adiós al estreñimiento.

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El estreñimiento es un síntoma, no una enfermedad. Las causas del estreñimiento pueden ser muchas; la principal y más frecuente es una alimentación inadecuada, pobre en fibra. Los trastornos de la motilidad pueden estar asociados a algunos de los siguientes casos: - Depresión - Función intestinal deficiente (Síndrome de Intestino Irritable) - Nutrición inadecuada: bajo...

5 formas de reducir calorías en tu dieta.

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Reducir calorías no es sinónimo de dieta. Por ejemplo, puedes comer tamales, siempre que estos no contengan ni manteca, ni carne de puerco. Para sustituir este ingrediente la BlueShield of Illinois recomienda el uso de manteca vegetal. Sin embargo, antes de eliminar es indispensable que descubras cuántas calorías necesitas consumir al día para estar saludable....

4 formas de cómo el alcohol influye en tu apetito.

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Existen bebidas llamadas aperitivos que, de acuerdo a la tradición, se ingieren antes de comer porque ayudan a estimular el apetito, pero, ¿en realidad el alcohol influye en la sensación de hambre? Diversos estudios detallan que el alcohol impacta tanto positivamente como negativamente en el apetito de las personas, por lo que se recomienda la...

4 nuevas razones para NO usar el microondas.

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El uso de electrodomésticos para descongelar, cocinar y recalentar la comida hace tu día a día mucho más fácil. A pesar de la practicidad, hay razones para no usar el microondas, o por lo menos evitarlo. Esto porque la intoxicación alimentaria puede ocurrir dadas las técnicas de manipulación de alimentos inadecuados. 4 razones para NO...

5 hábitos más comunes en hombres que causan obesidad.

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Aunque su incidencia es mayor en las mujeres, los varones también pueden sufrir de obesidad y sobrepeso. Cifras de la Secretaria de Salud del Distrito Federal, señalan el 69.8% de los hombres mayores de 20 años tienen problemas con su peso. El sobrepeso en un hombre puede afectar su salud física de pareja. Un estudio...

Superfoods.

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La naturaleza es aquella que mantiene a nuestro cuerpo sano, aprende a escucharla. Remedios naturales 1. ALOE VERA: Combate la psoriasis: Aplica gel o pulpa que se encuentra dentro de las hojas de aloe vera en el área con psoriasis y, además, toma 3 cucharaditas al día. 2. CÚRCUMA Suaviza tu piel: Prepara una pasta...

¿Cuál es la causa de la migraña?.

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Existen diversos tipos de migraña, en su mayoría, se caracterizan por un dolor severo en uno o ambos lados de la cabeza, náuseas, mareos y molestias visuales causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, pero, ¿cuáles son las causas de la migraña? Si hablamos de alimentos y bebidas los más comunes...

7 tips para mejorar nuestra digestión cuando padecemos estrés.

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Si tu vida está marcada por un estrés que, de momento, te es imposible gestionar, habrás notado que tus digestiones han empeorado. Son más pesadas, dolorosas, o puede que tu metabolismo haya cambiado y que estés empezando a ganar peso o incluso a perderlo. ¿Qué podemos hacer? El estrés altera muchas de nuestras funciones básicas...

5 consejos contra la gastritis.

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Si actualmente tomas medicamentos contra la gastritis, reflujo, úlcera u otro trastorno del estómago, pero además quieres reforzar tu tratamiento con hábitos sanos y eficaces para mejorar tu digestión, te presentamos algunos consejos para tener una mejor calidad de vida. 1. Horarios. Fija un horario estricto para tus alimentos, distribuyéndolos en desayuno, refrigerio a media...