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5 jugos y bebidas para bajar los niveles de colesterol malo.
El colesterol es un lípido que nuestro cuerpo necesita en ciertas cantidades para trabajar adecuadamente. Sin embargo, el estilo de vida sedentario y la mala alimentación han provocado que los niveles de colesterol aumenten indebidamente, lo que trae como consecuencia serios problemas en la salud y aumenta los riesgos de sufrir cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y... 24
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14 usos que tal vez desconocías del jengibre fresco.
El jengibre es una raíz que ha sido utilizada por la humanidad desde hace miles de años. Su uso más conocido es en la cocina, pero hoy te vamos a presentar otros 14 usos de esta planta. Antioxidante El jengibre, al igual que la mayoría de las hierbas, contiene altos niveles de antioxidantes. Esto hace... 24
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5 comidas que nunca deberías volver a consumir.
Con frecuencia se suele consultar sobre qué cosas se deben o no comer: una proteína después de hacer ejercicio, el tipo de arroz, los granos integrales, el pescado o los mariscos, por ejemplo. La respuesta a estas consultas es (casi) siempre la misma: tal vez sí, tal vez no. A veces. Depende. ¿Por qué? Porque... 23
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3 combinaciones frutales para perder peso.
Las combinaciones de frutas son un recurso excepcional para perder peso. Seguro que conoces, por ejemplo, los grandes beneficios del licuado de betabel (remolacha), manzana y zanahoria. ¡Deliciosa! Pero aún existen más opciones que te encantará conocer con nosotros. Anímate a perder peso de un modo fácil y saludable. Descúbrelo a continuación. 1. Delicioso combinado... 23
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Beneficios de la manzana verde en ayunas.
Seguramente has escuchado el dicho de “una manzana al día mantiene lejos al doctor” y esto es cierto con las manzanas verdes. Todas las variedades de manzana tienen grandes cualidades para nuestra salud, pero las verdes particularmente nos ofrecen proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Son bien conocidas por sus beneficios contra los desórdenes digestivos y... 23
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8 desayunos fáciles, sanos y nutritivos.
Un buen desayuno nos proporcionará el “combustible” necesario para iniciar el día con las mejores energías y le dará a nuestro organismo los nutrientes esenciales para funcionar correctamente. Por esta razón los expertos en nutrición no recomiendan por ningún motivo saltarse el desayuno y, de hecho, lo que recomiendan es consumir un buen desayuno que... 23
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6 jugos para controlar la ansiedad.
El estilo de vida actual cargado de múltiples tareas y responsabilidades es una de las causas principales de que las personas pasen frecuentemente por estados de ansiedad. Este problema debe ser atendido como cualquier otro trastorno de salud puesto que, si no se le brinda un tratamiento, puede desmejorar la calidad de vida y conducir... 23
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10 cosas que debes saber si tratas de adelgazar.
El verano es una epoca de las favoritas de las personas para bajar de peso, con el objetivo de verse más atractivas. Si estás en esa situación, es importante que no lo hagas a la ligera y tengas presentes ciertas cosas que debes saber si tratas de adelgazar. Para adelgazar tienes que quemar más calorías... 20
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Los 4 mejores cereales para tu desayuno. ¡Descúbrelos!.
Los cereales son parte indispensable en nuestra dieta. ¿Por qué no incluirlos diariamente en el desayuno? ¡Son fabulosos! Hay personas que prefieren evitarlos porque piensan que tienen demasiadas calorías, demasiados azúcares… ¿Es verdad, entonces, que los cereales nos hacen subir de peso? No, no es cierto. Los cereales son ideales para incluirlos en el desayuno....Orientación Nutricional
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