Ganancias

Bebidas hidratantes para combatir el dolor de cabeza.

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¿Sabías que el estar bien hidratadas es esencial para combatir el dolor de cabeza? A lo largo del día vamos gastando mucha energía y, si nos alimentamos mal y no bebemos suficiente líquido, es habitual que nuestro organismo sufra una descompensación. No hace falta hacer ejercicio para deshidratarnos. En ocasiones, el estrés o incluso la...

Súper semillas recomendadas para tu dieta.

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Con altas concentraciones de proteínas, aceites esenciales, vitaminas, minerales, las semillas más nutritivas y recomendadas para tu dieta puedes consumirlas en una variedad de ensaladas, cócteles, jugos, smoothies o simplemente al condimentar tus alimentos. De acuerdo con John Summerly, nutricionista, herbolario y homeópata, estas son las súper semillas que no pueden faltar en tu dieta...

5 alimentos que estimulan tu pérdida de peso.

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Comer 100 gramos de verdura diariamente puede ayudarte a eliminar hasta 500 gr. de grasa, convirtiéndolas en uno de los mejores alimentos para perder peso. Las verduras, como las zanahorias y espinacas, tienen un alto contenido de fibra y agua, lo que promueve la eliminación de grasa en forma diurética. Además producen una sensación de...

¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo?.

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Todos estamos expuestos a las toxinas: en los alimentos, aire y los productos que utilizamos diariamente. Por ello, los programas de desintoxicación son muy útiles no sólo para bajar de peso, sino para protegerte de la diabetes, infartos y mantener un estilo de vida más saludable De acuerdo con el doctor Leo Galland, tu cuerpo...

7 razones para caminar.

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Un plan de alimentación equilibrado y la actividad física regular son la base de una buena salud. Los malos hábitos alimenticios y la inactividad física pueden causar problemas relacionados con la obesidad y el sobrepeso. De acuerdo con The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) al  comer bien y mantenerte activo,...

Adelgaza con jugos naturales.

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Los jugos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que puedes incluir en una dieta para reducir peso, debido a que son rápidos de asimilar y absorber, así como una excelente fuente de vitaminas y minerales. Una pérdida rápida de peso puede implicar una dieta demasiado estricta y puede disminuir la...

¿Qué frutas contienen más azúcar?.

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Las frutas son alimentos saludables por su alto contenido de fibra, agua, antioxidantes, vitaminas y fructosa. Debido a que algunas contienen más azúcar, se recomienda el consumo inteligente para evitar efectos negativos en el metabolismo. La Asociación Americana del Corazón explica que los azúcares naturales no son perjudiciales para el organismo, pues son necesarios para...

Estrías rojas y blancas: Remedios caseros para atenuarlas.

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Pocas cosas son tan antiestéticas como las estrías en la piel. Los cambios de peso y los desequilibrios hormonales suelen ser los principales causantes de su aparición. ¿Cómo eliminarlas? Hay personas que recurren a la cirugía estética, pero el alto coste de estas intervenciones no está al alcance de todas nosotras. Existen sencillos remedios que...

Extraños signos que indican deficiencia de vitaminas.

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El cuerpo nos da constantemente señales si algo está fallando, lo mismo que ocurre con el coche cuando está averiado. Es preciso escuchar estas llamadas para poder reparar a tiempo los desequilibrios internos. En el siguiente artículo podrás conocer los más extraños signos de que te faltan vitaminas, así como también un detalle de las...

¿Qué es más beneficioso, la clara o la yema del huevo?.

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¿Eres una apasionada de los huevos? Entonces, puede que en más de una ocasión te hayas preguntado qué es más beneficioso, si la clara o la yema. Los expertos nos dicen que, por lo general, consumir el huevo entero es muy saludable. Ahora bien, cada parte de él dispone de unos componentes específicos que te...