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5 alimentos para lucir más joven.

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Mantener una piel tersa y radiante no sólo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales; la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retardar los efectos del envejecimiento. Dos de los aspectos más importantes de la alimentación para mantener una piel bella son: controlar la inflamación, la cual puede acelerar el...

Copa navideña de frutas rojas con yogur y miel.

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No hay nada mejor que disfrutar de unos deliciosos postres sin la preocupación de que te puedan subir de peso. Si eliges los ingredientes adecuados, ten por seguro que deleitarás tu paladar sin ninguna culpa. Por ejemplo, al incluir el yogur griego no sólo cuidas tu figura, sino que mejoras tu salud. De acuerdo con...

Las mejores frutas para tu corazón.

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Las frutas son muy buenas para nuestra salud en general, pero sobre todo para el corazón, porque no añaden demasiadas grasas y, a la vez, aportan proteínas, vitaminas, fibras y minerales, entre otros nutrientes. ¿Te gustaría saber cuáles son las mejores frutas para tu corazón? Conócelas en el siguiente artículo. Los médicos y nutricionistas recomiendan...

4 bebidas con muchas calorías que deberías evitar.

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Como bien sabemos, muchos productos que consumimos diariamente no son nada saludable. Por el contrario, nos pueden causar serios daños a nuestra salud. En este sentido, las calorías son uno de los elementos nocivos que están más presentes en ellos. Es por esto que a continuación te presentamos: ¡Cuidado! Bebidas con muchas calorías que deberías...

5 infusiones vs retención de líquidos.

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¿Un día la ropa te queda perfecta  y al siguiente te ajusta demasiado? Cuántas veces te  ha sucedido que esa prenda preferida se encoje de la noche a la mañana y no sabes por qué. La explicación se puede encontrar en un hecho frecuente entre las mujeres: la retención de líquidos. La inflamación en tobillos,...

Adelgaza con té negro.

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¿Quieres bajar de peso de una forma saludable? Tomar té negro puede ser una solución natural y eficaz. De acuerdo con diferentes estudios, esta bebida tiene grandes beneficios para mejorar tu salud y adelgazar. 5 beneficios más del té negro El té negro proviene de la planta Camellia sinensis; para elaborarlo se seca, enrolla y...

3 formas de mejorar tu vista de forma natural.

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La segunda causa de discapacidad en México es la pérdida total o parcial de la vista, así lo indica un reporte del Instituto Nacional de  Estadísticas y Geografía. Aunque, solo 5.1% de la población total tiene algún problema incapacitante, existen acciones que pueden ayudar a prevenir; ejemplo, mejorar la vista de forma natural. Mientras envejecemos...

10 Increíbles beneficios de la Avena y una receta para el desayuno.

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La avena es uno de los cereales más completos, deliciosos y saludables que podemos encontrar; a nivel mundial es uno de los más consumidos, pues tiene un alto valor nutricional y energético que se ha convertido en base de la alimentación de muchas civilizaciones y culturas. Popularmente la avena también es conocida como “la reina...

11 Maneras de eliminar el pH ácido en tu cuerpo.

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El equilibrio del pH de nuestro cuerpo es clave para gozar de una buena salud. Esto nos permite identificar si nuestro cuerpo está en un estado saludable de alcalinidad o si los niveles de acidez están muy elevados y nos ponen en peligro. Al hablar de pH nos referimos al potencial de hidrógeno, que es...

Sustituye alimentos para adelgazar.

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Si quieres tener un peso saludable y una buena calidad de vida, sólo necesitas llevar una alimentación balanceada, pero, ¿cómo puedes aprender a combinar los alimentos o elegir los adecuados para ti? A veces, consumes alimentos que incrementan tu nivel calórico, lo cual te impide bajar de peso, sin embargo, puedes aprender a sustituir alimentos...