Ganancias

12 Bebidas que te ayudarán a quemar grasa.

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Las bebidas y Jugos para ayudar a perder peso son realmente efectivos, ya que su frecuente consumo puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera continua y sana. A continuación podrás conocer la lista de las bebidas más efectivas para quemar...

5 cosas que te provocan comer carne en exceso.

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Una alimentación saludable debe incluir una cantidad balanceada de grasas y proteínas. Éstas las obtenemos de algunos productos de origen animal. Sin embargo, comer carne en exceso puede generar problemas de salud por sus altos niveles de grasa saturada. La Asociación para la Investigación del Cáncer de Estados Unidos recomienda comer únicamente 400g de carne...

Top 5 alimentos para bajar de peso en otoño.

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El pasado 23 de septiembre iniciamos una nueva estación del año. En ésta la temperatura es más fresca y el cuerpo gasta más energía, lo cual motiva antojos por comidas más calóricas, por ello presentamos el top de 5 alimentos para bajar de peso en otoño. Debido al clima de otoño, prefiere preparaciones más elaboradas,...

7 ingredientes que “debes evitar” en tu dieta.

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Si eres de las personas que prueban de todo para bajar de peso, es momento de que te concentres en tu alimentación, ya que puedes probar miles de dietas o de consejos para adelgazar, pero si consumes cierto tipo de alimentos, tal vez tu objetivo fracasará De acuerdo con el doctor Joseph Mercola, especialista en...

Cómo evitamos hincharnos después de comer.

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¿Sabías que incorporando algunas especias, suplementos o infusiones a tu alimentación puedes facilitar tu digestión? Para quienes sufren después de cada comida, viendo como su estómago se hincha habitualmente, presentamos este artículo con consejos y remedios naturales que nos ayudarán a comer mejor y disfrutar de la comida y una buena digestión. Aprender a comer...

Claves nutricionales para tratar la depresión.

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La depresión debe afrontarse desde diversas áreas: la psicológica, la terapéutica y la nutricional. Necesitamos unas pautas emocionales que nos ayuden a vencer ese estado, unas estrategias conductuales con las que poder encontrarnos mejor. Para que no descuides tu alimentación, y desde nuestro espacio deseamos darte unas pautas. ¿Qué carencias existen cuando padecemos una depresión?...

10 alimentos para depurar diariamente tu organismo.

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Ya conoces ese famoso término “somos lo que comemos”. Pero a veces lo olvidamos y nos alimentamos mal, demasiadas grasas, demasiados tóxicos… ¿Qué tal entonces si nos cuidamos un poco más y conocemos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el organismo? ¡Te lo explicamos! 1. Los limones Maravilloso tesoro de vitamina C del que no...

7 especias que reducen la ansiedad y el estrés.

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El ritmo de vida de las grandes ciudades, es uno de los principales detonantes de la inestabilidad emocional. Si bien es un factor que no puedes cambiar, sí está en tus manos tomar acciones que lo combatan, como incluir en tu dieta especias que reducen la ansiedad y el estrés. De acuerdo con Maribel Caballero...

5 alimentos que se deben evitar después de las 7 de la noche.

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Hay alimentos que se deben evitar en la noche porque pueden causar problemas en la calidad del descanso, metabolismo y digestión. Rebeca Flores Galleguillos, nutrióloga de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello en Chile, explica que para dormir bien es importante evitar los carbohidratos, alimentos condimentados, legumbres o los que...

¿Es mejor dormir con el estómago vacío o lleno?.

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Existen ciertas voces a favor y otras en contra en relación a esta pregunta, que genera debate en diversos ámbitos. ¿Qué es más recomendable? ¿Dormir con el estómago vacío o lleno? En realidad, ninguno de los extremos son buenos. Entérate más en el siguiente artículo. Dormir con el estómago vacío: qué saber Muchos creen que...