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07, 2015
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¡¡10 beneficios de REÍR!! No lo podrás creer
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión. A medida que hacemos la transición... 16
07, 2015
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No podrás imaginar todos los beneficios de las almendras
Todo el mundo sabe que las almendras son riquísimas, pero ¿sabías que la versátil almendra está llena de nutrición? La almendra es el fruto del almendro, posee una película de color canela que la envuelve, además de una cáscara exterior que no es comestible, cuando tiene un color rosado amarillento, y es de sabor dulce... 14
07, 2015
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Conoce 5 beneficios de consumir papas
La papa o patata es una planta perteneciente a la familia de las solanáceas originaria de Sudamérica y cultivada por todo el mundo por sus tubérculos comestibles. Para empezar es un alimento que está compuesto principalmente por agua, y que contiene una cantidad considerable de fibra, lo que la hace estupenda para ciertos beneficios de... 10
07, 2015
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¡¡Cuantos beneficios!! ¿Y tu sin saber? Conoce los beneficios de consumir COLINA
Es un nutriente que pertenece al grupo de las vitaminas B. La colina es la molécula precursora de la acetilcolina, un neurotransmisor que está involucrado en muchas funciones, entre las cuales se incluye la memoria y el control del músculo. La colina se usa en la síntesis de componentes que forman parte de las membranas... 8
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¿Eres de los que piensa que solo las mujeres y en el embarazo debe consumir complejo B? Te sorprenderá saber sus beneficios
Las vitaminas del complejo B son hidrosolubles, lo cual significa que el cuerpo no las puede almacenar, por lo tanto, estas deben ser repuestas a diario. Las vitaminas B son esenciales para el crecimiento y ayudan al cuerpo a descomponer y utilizar los alimentos, lo cual se denomina metabolismo. Beneficios de tomar Complejo B *... 6
07, 2015
07, 2015
¿No te gusta el jitomate? Ahora lo pensarás dos veces antes de dejarlo en el plato.
Y te preguntarás ¿Por qué es tan buen el jitomate? El jitomate contiene diferentes vitaminas y minerales que son buenos para nuestra salud ¿Cómo cuáles?... Vitamina C La cual actúa también como un antioxidante. Puede ayudar a reducir la presión sanguínea y los niveles de colesterol. La vitamina C contribuye a la formación de tejido... 2
07, 2015
07, 2015
¡9 grasas que puedes consumir sin riesgo para la salud!
1.-Nueces: Tal y como otros frutos secos, son ricas en grasas mono-insaturadas saludables. Son una gran fuente de ácidos grasos omega-3. Este tipo de grasa no tiene porque añadir gordura extra en tu cuerpo. Las nueces en realidad han demostrado reducir los síntomas del síndrome metabólico si se comen a diario e incluso ayudan a... 29
06, 2015
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Causas del estreñimiento
Alteración del intestino que consiste en una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace muy difícil su expulsión. Se caracteriza por la presencia de flatulencia (gases) y, en determinados casos, dolor abdominal. Es importante saber que no todos lo estreñimientos son iguales:... 26
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10 Beneficios de comer mango
1- Por su contenido en potasio tiene un efecto diurético. Es muy bueno para personas que necesiten eliminar líquidos. 2- Tiene magnesio 3- Contiene vitamina C 4. Aporta vitamina A la cual ayuda a mantener bronquios y estómago saludables, además de mejorar la capacidad del sistema inmunitario para responder a virus y bacterias 5- Es...Orientación Nutricional
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