Ganancias

Vitamina E.

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Existen muy pocas fuentes alimentarias de vitamina E, razón por la que un suplemento podría ser necesario para algunas personas. Si usted está interesado en aumentar su consumo de Vitamina E, entonces trate de comer más de estos alimentos: • Frutos secos: avellanas, almendras, nueces y pecanas • Legumbres• Vegetales verdes como espinacas y brócoli

Tacos de lechuga con pollo para eliminar toxinas.

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Es el alimento base para muchos de los platillos destinados a bajar de peso, pero los beneficios de la lechuga trascienden más allá del área de la belleza. Un estudio de Instituto Walter y Eliza Hall en Australia, afirma que el consumo de esta planta estimula la producción de células inmunológicas, las cuales ayudan al...

6 razones para perder peso.

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Aunque en la actualidad el perder peso se ha convertido en un aspecto estético, lo cierto es que este es uno de los motivos menos importantes para hacerlo. Por el contrario, existen muchas más razones, las cuales muchas veces no tomamos en cuenta o no les damos el valor que se merecen. Es por ello...

Las mejores frutas para cuidar de tu corazón.

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Hipertensión, colesterol… enfermedades que afectan a la salud de nuestro corazón y que cursan en ocasiones de modo silencioso. Nuestra nutrición es básica para mantener una buena calidad de vida, y las frutas, son esos tesoros naturales que tanto hacen por nuestra salud cardíaca. ¿Qué frutas pueden cuidar de mi corazón? Las frutas son esos...

Recetas de jugos para bajar el colesterol.

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El colesterol es muy malo para nuestro organismo porque puede desencadena complicaciones tales como tapar las arterias. Es una condición que requiere de un control constante y regular, con el fin de prevenir enfermedades cardiovasculares de gravedad. Para poder reducir los triglicéridos y el colesterol, no dudes en probar los siguientes Jugos. Recetas de Jugos...

Hábitos que pueden dañar las articulaciones.

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Las articulaciones son partes fundamentales de nuestro cuerpo para poder realizar movimientos, por lo tanto es necesario prestarles los cuidados adecuados y especiales que ellas requieren, para que así siempre se encuentren en óptimas condiciones, pues evidentemente son muy delicadas y se pueden desgastar con gran facilidad. En esta oportunidad queremos dar a conocer algunos...

5 cosas acerca de la sandía que probablemente no sabes.

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La sandia es una fruta que goza de muy buena popularidad entre muchas personas gracias a su sabor dulce y a que es muy refrescante por contener una alta cantidad de agua. De hecho, la sandía contiene alrededor de un 90% de ese líquido. Es por ello que contiene diversas propiedades que son muy buenas...

8 alimentos que reducen la grasa de tu hígado.

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La obesidad, diabetes mellitus y el síndrome metabólico son algunos trastornos que fomentan el desarrollo del hígado graso no alcohólico, que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en este órgano. De acuerdo con la Asociación Mexicana de Hepatología, esta acumulación de grasa genera una inflamación en el hígado, con la cual...

¿Tiene problemas de indigestión? Aquí está la receta de un delicioso jugo.

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Rinde: 32 onzas (Tamaño de la porción: 1 taza) Ingredientes: 4 manzanas 3 tallos de apio grandes 2 hojas de kale o col rizada 1 limón pelado 4 tazas de espinacas Preparación: Procese todos los ingredientes en un extractor y sirva. El jugo de limón ayuda a curar problemas relacionados con la indigestión y constipación....

Tips sencillos para eliminar la celulitis.

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La celulitis se forma debido a una obstrucción de sangre en los vasos sanguíneos, lo que dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de las toxinas. Esta, por lo general, aparece en la rodilla, las piernas, los tobillos, los brazos, el abdomen, la cadera y los glúteos. Existen tres tipos de celulitis, estas...