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01, 2016
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01, 2016
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RETO DE LA SEMANA
Oxigena tu cuerpo realizando actividad cardiovascular, de 25 a 30 minutos diarios e ir progresando de ligera a vigorosamente la o las actividades, Recuerda no sobreexcedas tu cuerpo...ve a tu ritmo: * Caminata de ligera a vigorosa (ve aumentando conforme tu ritmo) * Realiza trote ligero, puedes alternar con la caminata. * Si cuentas con... 15
01, 2016
01, 2016
Salmón en salsa de limón
Ingredientes • Dos postas de salmón • Jugo de un limón al gusto • ½ cucharada de fécula de maíz • ¼ taza de vino blanco • Perejil picado, a gusto Elaboración 1. Calentar una sartén y rociarla con aceite en spray. 2. Salpimentar los filetes de pescado. 3. Colocarlos en la sartén, dorar de un lado y darlos vuelta. 4. Incorporar el vino... 23
12, 2015
12, 2015
LOS BENEFICIOS DE TOMAR PONCHE…¡¡¡
Es una bebida tradiciónal en México, se elabora en época decembrina con motivo de celebración (posadas). El ponche se prepara a fuego lento, con el fin de que todos sus ingredientes suelten sus aromas y sus sabores, mismos que reconforta al beberlo. No se conoce con exactitud el origen de esta tradición, pero, la receta... 17
11, 2015
11, 2015
Libre de plaguicidas!!
Si usted piensa que no puede permitirse el lujo de comprar alimentos orgánicos , ¡no temas ! Éstos son algunos de los productos frescos típicamente bajas en residuos de plaguicidas , sin importar si los compras orgánico o no: * Cebollas *maíz dulce *piña *aguacate *espárragos *Chicharos *mango * papayas *Berenjena *kiwi *repollo *sandía *papas... 7
04, 2015
04, 2015
8 alimentos orgánicos que mejoran tu digestión.
Los alimentos orgánicos no son una innovación o “moda”, siempre han existido. La diferencia está en los procesos de cultivo que se encuentran involucrados, ya que ocasionan que tengan mejor sabor y un 40% y 60% más de vitaminas, antioxidantes y minerales que los productos convencionales. Al existir una menor cantidad de químicos o alteraciones... 6
04, 2015
04, 2015
La limpieza de colon nunca ha sido tan fácil
Una limpieza de colon natural con minerales ionizados puede ayudar con varios padecimientos, ya sea para desaparecer el acné, eliminar gases y dar una buena regeneración celular, ayudar con el mal aliento, aumentar su nivel de energía o posiblemente ayudar a aliviar el estreñimiento. Ciertamente hay muchos beneficios que pueden ayudar con dolencias comunes... 31
03, 2015
03, 2015
Después de leer esto, no volverás a ver los plátanos con los mismos ojos.
El plátano es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, pues su delicioso sabor y sus múltiples propiedades lo han hecho merecedor de ser parte de la dieta de la mayoría de las personas. Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de... 31
03, 2015
03, 2015
7 cosas que tienes que dejar de hacer si tienes gastritis.
¿Sientes dolor abdominal, reflujo e indigestión después de ingerir alimentos irritantes? Tal vez eres uno de los 8 de cada 10 mexicanos que padece gastritis, pero, no te preocupes, si llevas un estilo de vida saludable, puedes reducir todos los síntomas y disfrutar de la vida. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la gastritis... 31
03, 2015
03, 2015
7 alimentos que no “imaginarías” que tienen antioxidantes.
Los antioxidantes son sustancias químicas que abundan en numerosos alimentos, principalmente frutas y verduras. Consumirlos con frecuencia previene enfermedades del corazón, cáncer, envejecimiento y estrés. Debido a que no estamos exentos del daño que sufren nuestras células a causa de los radicales libres, químicos que se producen al convertir los alimentos en energía, respirar o...Orientación Nutricional
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