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Magnesio

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El magnesio es un catalizador fundamental de la actividad enzimática y, en particular, de la actividad de las enzimas que intervienen en la producción de energía. El magnesio facilita la absorción del calcio y del potasio. Su deficiencia altera la transmisión de los impulsos nerviosos y musculares, y causa irritabilidad y nerviosismo. Suplementar la dieta...

¿Verrugas?

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Las verrugas son pequeños crecimientos en la piel producidos por  por el virus del papiloma humano (VPH). Se conocen, por lo menos, sesenta clases de VPH. Las verrugas se pueden aparecer solas o en grupo, y aunque la mayoría son benignas, algunos tipos de verrugas se han relacionado con una probabilidad mayor de cáncer. Las...

Vitamina B6

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La piridoxina interviene en mas funciones corporales que la mayoría de los demás nutrientes. Influye en la salud física y mental. Es beneficiosa para quienes sufren de retención de liquido, y es necesaria para la producción de ácido clorhídrico y para la absorción de las grasas y proteínas. La piridoxina también ayuda a mantener el...

¿Nieve en tu cabeza? No, es caspa.

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La caspa es un problema muy común del cuero cabelludo que se presenta cuando las células muertas se desprenden y producen molestas escamas blancas. La causa más frecuente de la caspa es la seborrea, una enfermedad inflamatoria de la piel que produce descamación y que es resultado de alteraciones de las glándulas sebáceas (productoras de...

¿Sufres de calambres?

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Los calambres musculares por lo general se presentan de noche y afectan a los pies y a las piernas, en particular a las pantorrillas. Esta clase de calambres afectan con mas frecuencia a las personas de edad avanzada. Los niños aveces presentan dolores en los músculos y en las piernas llamados “dolores del crecimiento”. La...

HIGOles, que bueno es el higo!

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El higo es un fruto obtenido de la higuera. Esta fruta podría provenir de Asia occidental, aunque posteriormente se distribuyó por todo el Mediterráneo. Se sabe que el ser humano ya lo conocía y recolectaba antes del año 9000 a. C. Los higos miden 6 ó 7 cm de largo y 4,5 a 5,5 cm de diámetro. Son muy estacionales y se pueden encontrar...

Pie de atleta

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El pie de atleta es una infección por hongos que se desarrolla en ambientes cálidos y húmedos. Entre las infecciones de la piel producidas por hongos, el pie de atleta es la más común y afecta aproximadamente al 4% de la población, en su mayoría a los hombres. Los hongos viven especialmente entre los dedos...

Cuidado con el acné

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El acné es un trastorno inflamatorio de la piel que afecta aproximadamente al 80% de la población entre los doce y los veinticuatro años de edad. El acné se presenta con más frecuencia en los hombres, porque los andrógenos (hormonas sexuales masculinas), al igual que la testosterona, estimulan la producción de queratina y sebo, lo...

¡Ya no te aguantes!

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La infección de la vejiga, causada generalmente por algún tipo de bacteria, suele convertirse en cistitis o inflamación de la vejiga. Aproximadamente el 85% de todas la infecciones  del tracto urinario son producidas por el bacilo Escherichia coli, que se suele encontrar en el intestino. La clamidia también puede causar problemas de vejiga. En las...

Triptófano

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El triptófano es un aminoácido esencial necesario para la producción de vitamina B3 (niacina). El cerebro utiliza triptófano para producir serotonina, un neurotransmisor que solo es necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos de una célula a otra, si no que también es responsable del sueño normal. Por esta razón, el triptófano ayuda a...