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06, 2019
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06, 2019
06, 2019
Y tu ¿Que sabes de los carbohidratos?
Los carbohidratos le suministran al organismo la energía que necesita para funcionar. Se encuentran casi exclusivamente en los alimentos de origen vegetal, como frutas, vegetales, guisantes y frijoles. La leche y los productos lácteos son los únicos alimentos de origen animal que contienen una cantidad significativa de carbohidratos. Los carbohidratos se dividen en dos grupos:... 4
06, 2019
06, 2019
Luce tu mirada sin ojeras
Una de las zonas más delicadas de la piel es sin duda la que se encuentra en el área de los ojos; por ser fina y delgada sufre de uno de los problemas más incómodos: las ojeras. Existen varios tratamientos para combatirlas, lo mejor será incluir en tu dieta algunos alimentos que reducen las ojeras... 30
05, 2019
05, 2019
En que nos benefician las proteinas al organismo
Las proteínas son macronutrientes (moléculas formadas por aminoácidos) fundamentales que adquirimos a través de los alimentos y que cumplen funciones importantes para el buen funcionamiento del organismo. Los músculos se constituyen fundamentalmente de proteínas. Dichas proteínas a su vez están constituidas por aminoácidos, unos 20 aminoácidos en total, de los cuales hay 9 que el cuerpo humano... 28
05, 2019
05, 2019
¿Alguna vez sufriste de bursitis?
Bursitis significa inflamación de una Bursa. Las bursas son pequeños sacos llenos de liquido que se encuentran entre los tendones y los huesos en diversas partes del cuerpo. Facilitan el movimiento de los músculos porque amortiguan la fricción entre los huesos y otros tejidos. La inflamación de una Bursa produce dolor, sensibilidad al tacto y... 23
05, 2019
05, 2019
Ensalada griega con pollo
Hoy te traemos un plato realmente fresco y lleno de nutrientes. Perfecto para alimentar a toda la familia y sin demasiados problemas a la hora de cocinar. Ingredientes Para la ensalada: 3 tazas de pechuga de pollo deshebrada. ½ cebolla morada rebanada. ½ taza de aceitunas, partidas a la mitad. ¼ de taza de... 21
05, 2019
05, 2019
Deficiencia de vitamina A
La deficiencia de vitamina A normalmente proviene de un consumo inadecuado de alimentos con mucha vitamina A o betacaroteno, un precursor de la vitamina A. La carencia alimentaria de vitamina A afecta frecuentemente y de manera importante a los ojos y puede llevar a la ceguera. La xeroftalmía, es una inflamación de la cornea, la cornea... 15
05, 2019
05, 2019
No te imaginaras lo bueno de la naranja
La naranja es una fruta cítrica comestible obtenida del naranjo. La naranja es muy conocida por su gran contenido de Vitamina C, pero, a demás de la vitamina C, tiene muchas más propiedades beneficiosas para nuestro organismo. En invierno, tiempo de naranjas. Tomarlas como fruta o en zumo constituye una de las mejores opciones para colmarse de energía y blindarse... 9
05, 2019
05, 2019
Las uñas son un espejo del interior…
Las uñas protegen contra las lesiones a las puntas de los dedos de las manos y de los pies, que son muy ricas en nervios. Las uñas son una subestructura de la epidermis (la capa exterior de la piel) y se componen principalmente de queratina, una clase de proteína. La matriz de la uña. O... 7
05, 2019
05, 2019
Clases de alimentos
Para poder elegir nuestros alimentos es importante saber diferenciarlos de los diferentes grupos VERDURAS Y FRUTAS Verduras: aguacate, acelgas, lechuga, champiñones, verdolagas, huitlacoche, espinacas, flor de calabaza, huauzontles, nopales, brócoli, coliflor, calabaza, chayote, chícharo, tomate, jitomate, hongos, betabel, chile poblano, zanahoria, pepino, entre otras. FRUTAS: guayaba, papaya, melón, toronja, lima, naranja, mandarina, plátano,...Orientación Nutricional
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