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09, 2020
09, 2020
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05, 2020
05, 2020
Una receta con muchos antioxidantes: Cuscús de coliflor
En estos días de pandemia es muy importante fortalecer las defensas del cuerpo y esta deliciosa receta te ayudara, ya que contiene las tres grandes vitaminas antioxidantes: la vitamina C, Vitamina A y la Vitamina E. Ingredientes para 2 personas: ½ cabeza de coliflor 2 cucharadas de pasas 1 cucharada de zumo de limón 1 cucharada... 12
02, 2020
02, 2020
Quiché de espinacas sin masa
Para disfrutar de las propiedades de la espinaca no es necesario consumirla en ensalada, existen otras alternativas que son deliciosas. Ingredientes Aceite de oliva 4 onzas de queso gouda cortado en cuatro 2 huevos grandes 2 claras de huevo 1 paquete de queso ricota 2 cucharadas de harina ½ cucharadita de nuez moscada 6 ramas... 30
01, 2020
01, 2020
Tortitas de quinoa con lentejas
Ingredientes: 1 1/2 tazas de quinoa cocida 1 1/2 tazas de lenteja cocida 3/4 de taza de papa cocida 1 taza de cilantro finamente picado 1/2 taza de cebolla blanca finamente picada 1 cucharada de ajo finamente picado 1/2 taza de brócoli cocido y cortado en árboles pequeños 1/2 taza de elote amarillo 1/2 taza... 17
01, 2020
01, 2020
Ensalada saludable de espinaca y naranja
Ingredientes 200 g de espinacas 2 aguacates 40 g de aceitunas Un chorro de aceite de oliva y de vinagre 1 naranja Procedimiento Trocearemos la naranja y el aguacate sin cascara en tacos, para que se puedan mezclar de forma homogénea con el resto de ingredientes. Cortamos las espinacas ya lavadas y desinfectadas en trozos... 28
11, 2019
11, 2019
Berenjenas rellenas con quinoa
¿Se acerca navidad y el menú aun no esta listo? Esta vez, tenemos otra deliciosa opción, para una buena entrada o si prefieres un plato fuerte con berenjenas y setas. Ingredientes: 4 berenjenas grandes 250 g de quinoa una cebolla un diente de ajo 200 g de setas vino blanco sal pimienta aceite dos cucharas... 10
10, 2019
10, 2019
Tacos dorados de nopal
¿Ya no sabes que mas hacer de comer? Prueba esta receta deliciosa y tan nutritiva que no necesitaras freír. Ingredientes: 8 nopales cortados en cuadritos ¼ cucharadita de bicarbonato Sal al gusto ¼ cebolla picada 3 jitomates picados 2 chiles serranos o al gusto 1 cucharada de epazote picado 250 gramos de requesón 18 tortillas... 31
08, 2019
08, 2019
Pizza de coliflor
Una excelente opción para cuidar tu consumo de calorías, la coliflor además de aportar un alto contenido de ácido fólico, ayuda a mantener tus niveles de colesterol en equilibrio. Gracias a esta estupenda base, podemos comer pizza sin remordimientos, una cena muy sana. Puede sonar extraño, ¡pero está buenísima! Ingredientes para dos pizzas: 170... 27
07, 2019
07, 2019
Caldo de camarón
Es una receta muy fácil de preparar pero que lleva todo el sabor en cada uno de sus ingredientes. Asi que no pierdas la oportunidad de preparar ésta receta tradicional de la gastronomía mexicana Ingredientes: 1 kilogramo de Camarón grande fresco 250 gramos de Camarón seco 6 piezas de zanahoria 6 piezas de Papa 40 gramos... 15
06, 2019
06, 2019
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